ya dije que no solo se centran en pesas, tambien corren y hacen bici, las pesas es un complemento, pero eso de que te quedas enano..
Yo este año he adelgazado unos 10 kilos. El año pasado media unos 1,73/75 i pesava unos 83/84 kilos. He crecido unos 2 centimetros y ahora peso 73 kilos o un poco menos ( me pese con ropa).
Como lo hice? Mucho deporte y comer menos. Terminaba de entrenar y me inchaba a agua después al llegar a casa no tenia ni hambre ni ganas de comer ya que estaba muy cansado y lleno de agua.
