simple, canta:
1, 2 y 3
4, 5 y 6
yo me calmare
todos lo vereis
De nada
Tila doble o trple. A mi a veces el ejercicio físico; tanto tranquilo (como el Taiji, o los malabares) o el aeróbico). Y meditar, intentar durante un tiempo seguir tu respiración y no pensar en nada. Como es casi imposible no pensar en nada, solo sigue tus pensamientos.
Ala, ya no se que mas poner.
Si te va el rollo homeopatía, Ignatia dicen que va bien. Luego está el AntiStress que es "natural" y además tiene efecto vasodilatador en los capilares del cerebro por lo que dicen que es útil antes de los exámenes. Luego está la respiración diafragmática + meditación trascendental... la música clásica, no sé, depende de tu situación, incluso ir a correr media hora te puede relajar.
