500 ml de agua con 3 cucharadas de soja en polvo. 2 manzanas o 2 naranjas o 3 kiwis y 9 almendras.
Esa es el desalluno que me puso un dietista especializado para adelgazar sin perder masa muscular.
pos a mi me debe de pasar lo mismo que a #30, me levanto a las 7 menos 15, me tomo un café y hasta las 11:30 o así no me como algún bollo en la uni y la verdad, no noto que me falten energías
#1 medio litro de agua? anda que .. menudo dietista debe ser pero a mi medio litro de agua para desayunar como k no me entra
