Como puedo acer para perder 10kg o 15kg para unas pruebas? en el menor tiempo? grax de antemano 
peso 76 
a buen lugar as venido a adelgazar, deja de perder time, haz la dieta adkins, o deja de comer directamente. xD
Para que prueba? la mejor solucion es correr todos los dias 40 minutos y a comer lechuga veras komo en dos meses as perdio eso y mas.
ejercicio, y por lo demas no hacer nada de lo que aqui aparece: http://www.media-vida.net/vertema.php?fid=6&tid=294323
#10 Laxante? xDD
con eso solo consigues perder todo el líquido de tu cuerpo, no lo que hayas comido.
Una mononucleosis o un hepatitis normalita segun el caso te puede hacer perder entre los 20 o 30 kilos. Eso si siempre es mejor comer poco y correr mucho xD.
Es normal que comiendo lo justo, es decir, pa merendar 1 puto danone desnatado, para cenar cosas como verduras y poco mas, sin probar los helados, y ademas, todas las mañanas al gimnasio de 11:30 a 2 , en 2 semanas pese lo mismo? esta roto mi peso? xD
No comas nada de hidratos,de lo demas come lo que te salga del pepino,y en 2 semanas tu cuerpo tendras un cambio metabolico de la hostia y entrara en fase de cetosis al no estar reciviendo carbohidratos para producir glucosa, y despues de que el hígado se queda sin glucosa empiezas a utilizar grasa, ya sea grasa que estas consumiendo o reservas de grasa en tu cuerpo....
Dentro de las burrada que te estas haciendo que hagas,esta es la menor...
#5, no hay más, hazle caso y bajarás de peso.
Mi padre con dieta de 1500 calorias ha perdido 11kg en 50 dias asike... animo xD
#16 Hombre igual peco de ignorante pero yo en estos temas no se una mierda, pero digo yo que dependera de tu metabolismo y mucho del tipo de ejercicio que hagas en el gimnasio.
lo malo de hacer la burrada que digo que hagas es que tendras mal aliento,el pis te olera a rayos,y puede que hasta tengas algo de mareos para eso ten a mano potasio, calcio y algun suplemento vitaminico....
Veras que me lo cargo..
#20 pues , corro - bici - y otra cosa parecida a correr no se ni como se llama xD , hago poco de fuerza, pues no es mi intención todavia el sacar musculo -.-!
come SANO y no LA MITAD (ya que si comes la mitad inebitablemente perderás músculo, y lo que interesa es perder grasa ...) y practica deporte. Intenta hacer 5 comidas al dia. Entrena 2 dias, 1 de descanso,2 dias. En cada uno de los días de entreno, haz media hora de cardio al finalizar una sesión con pesos de 45min minimo. Saludos y ... a disfrutarlo. (Existe la carnitina, bastante interesante para perder grasa)
