El pequeño hilo de las enfermedades mentales

Últimamente las sesiones me parecen que no van a ningún lado. Ya comenté que siento que hablamos de lo mismo o de cosas que nada tienen que ver. No sé, estoy por pasar de semanal a cada dos semanas o dejarlo directamente. No noto que mi vida haya mejorada y llevo ya cinco meses de terapia.

#4923 Se puede filtrar por usuario en un post, si te interesa leer mi hsitoria xd:
http://www.mediavida.com/foro/off-topic/pequeno-hilo-enfermedades-mentales-479028?u=Stone20

Pues venga, que hoy descubrí que con lo que convivo desde que tengo uso de razón tiene un nombre.
https://psicologiaymente.net/clinica/espectrofobia

Tengo que decir que esto no es miedo puntual a secas, que justo se lo enseñé a mi mejor amiga y me saltó con el "Pero es normal, yo lo tengo a veces."
No, no lo tienes, no es constante ni interfiere en tu calidad de vida xd.

Y no, no creo en estas movidas pero la gracia de las fobias es que son irracionales.
Justo lo busqué porque aunque de normal ya tengo mis manías para luchar contra esto en la medida de lo posible, ahora me apretó más (que siempre coincide con verano, vaya) y me dan crisis de pánico aunque sea de día o tenga a mi padre durmiendo en el cuarto de al lado.

Justo anoche en plena crisis pensé "¿Algún día me dejarán en paz mis fantasmas? Porque son míos, fuera de mi cabeza no existen."

#4929 Pues mira, hasta los 16 subía de la mano de mi madre las escaleras de casa.
Tengo montones de manías asociadas a la fobia esta, sobre todo relativas a luces, pestillos, espejos y puertas; en mi casa nadie puede dormir con la puerta cerrada porque entonces yo no puedo dormir y, pese a esto, cuando me aprieta fuerte me da el ataque de pánico en la cama igual xd, soy la señora de las luces.

Como imaginarás me es imposible dormir sola en casa, cuando salen mis padres de fiesta les espero con la luz grande encendida, en la parte central del sofá sentada (no vaya a ser que se amplíe el campo de visión a la cocina). He llegado a tomar lorazepam y movidas para dormir y pese a esto el terror me impedía cerrar los ojos si me encontraba sola en casa (o sola en la planta de arriba, sí xd).

Cuando murió una persona cercana me apretó y llegué al punto en el que se desataban las crisis de pánico teniendo a mi madre en el sofá al lado dormida, o simplemente estando en una habitación yo y mi familia en la de al lado.
Aclarar que esto no me ocurre solo de noche, de hecho hace poco fui capaz de dormir siesta en mi cuarto, que hacía mucho que era incapaz por lo mismo.

Como verás soy como una niña pequeña con esta fobia y si tengo intención de moverme de casa en poco tiempo (que la tengo) pues necesito que me traten con este tema, porque parece que dentro del grado de la fobia, lo tengo bastante alto xd.
He intentado hacer terapia de choque por mi cuenta pero aunque pueda mejorar algo vuelve y estamos como estábamos al principio.

Sinceramente, me considero bastante fuerte porque cualquier otra persona viviendo la mayor parte de su vida tan aterrorizada por algo que sabe que no existe creo que estaría mucho peor que yo a nivel emocional ( y no es que esté yo perfe en ese aspecto tampoco)

Edit: Llevo como 10 años sin ver películas de fantasmas porque sé lo que pasa, eh.

#4931 No sé, tengo 25 años y te puedo decir que esto si no lo superé por mi lado no lo voy a superar sola.
He llegado a plantearme el suicidio con este tema más de una vez porque vivir así es una tortura, literalmente.

Yo no los veo, jamás vi uno ni me ocurrió ninguna movida (ni por sugestión) y de hecho no creo en los fantasmas, pero no puedo explicar el por qué de ese miedo tan intenso.
No es como si pudiese decir "Out, relájate, todo ok" porque no funciona.

En mi caso cuando voy a casas de amigos les obligo a dormir conmigo, acompañarme al baño y movidas así.

Y no sé en tu caso, pero precisamente programas de misterio para dormir no es lo que te aconsejan para salir de esta mierda, al menos a mí esa movida me produciría un empeoramiento brutal.

Lo bueno de no creer en esas cosas es que ni te tomo en serio.
Además, que no hace falta que me sueltes todo eso cuando te estoy diciendo que he tenido ataques de pánico en cualquier contexto posible, a cualquier hora del día y en casi cualquier lugar, lo de las puertas abiertas es más para que me escuchen mis padres/amigos si en x momento pido ayuda. xd

No os toméis a coña algo que me ha podido costar la vida, en serio.

#4939 Es que no lo creo ni puedo creer, de hecho cuando me aprieta es tan absurdo que me frustro porque no existen.
Es como si le dices a un ateo que haga el esfuerzo por creer en Dios, pues igual xd.
Yo considero que sería peor porque pensaría que vivo en una novela de terror constante y el delirio pasaría a ser una movida permanente, porque no dejan de ser ideas delirantes.

#4940 a eso me referia. Si lo k te he escrito no te produce ningun tipo de reaccion de panico, no entiendo k te haya pasado en algun momento en tu propia paranoia.

Lo has hablado con algun psiquiatra? K te ha dicho?

Ninguna fobia se debe tomar a risa, por absurda que parezca, y mucho menos intentar provocar un choque aquí mismo...

Criterios para el diagnóstico de Fobia específica
A. Temor acusado y persistente que es excesivo o irracional, desencadenado por la presencia o anticipación de un objeto o situación específicos (p. ej., volar, precipicios, animales, administración de inyecciones, visión de sangre).

B. La exposición al estímulo fóbico provoca casi invariablemente una respuesta inmediata de ansiedad, que puede tomar la forma de una crisis de angustia situacional o más o menos relacionada con una situación determinada.

C. La persona reconoce que este miedo es excesivo o irracional.

D. La(s) situación(es) fóbica(s) se evitan o se soportan a costa de una intensa ansiedad o malestar.

E. Los comportamientos de evitación, la anticipación ansiosa, o el malestar provocados por la(s) situación(es) temida(s) interfieren acusadamente con la rutina normal de la persona, con las relaciones laborales (o académicas) o sociales, o bien provocan un malestar clínicamente significativo.

Outmyashes tiene claramente los criterios diagnósticos. Lo malo (o lo bueno) es que es complicado ver a un espectro y, por ende, ¿Cómo se hace una terapia de exposición a la fobia a los espectros? Es complicado y no sé cómo procederías. Psicólogo y psicoterapia mejor que psiquiatría en este caso parece ser la mejor manera de encarar esto. Aun así, es probable que esta fobia pueda derivar en TAG o Trastorno de pánico, por eso creo que te mandan pastillas. Yo espero e imagino que el tratamiento debe ir con dichas pastillas aparte de una psicoterapia efectiva, pero primero debes dar un voto de confianza al tratamiento...

Reseñar la curiosidad de PrinceValium. Es raro que una fobia específica desaparezca sin más. Quizá no llegaba a fobia y se quedó en miedo, ya que las fobias entrañan problemáticas más graves, excesivas, irracionales...que vistas desde fuera pueden llegar a desconcertar.

Por ello, poca broma con las fobias, aunque puedan parecer “estúpidas”.

#4945 Entonces todo lo tuyo tiene un origen psicológico?