Problema con el sueño...

porros es tu solucion, y no es coña xDDD

porro + paja = sueño seguro

Has probado que la postura en que intentas dormir sea realmente cómoda, que no te estés poniendo nervioso pensando "no me duermo, no me duermo" o cosas así básicas?

Si con el deporte y todo sigues sin dormir, ves al médico y ponte serio, porque no es NADA normal con tu edad xD

Por que te tomes una Valeriana no significa que te vayas a enganchar..

.. yo a veces las he tomado esporadicamente y me funcionan pero que muy bien..

Valeriana FTW!!

Vete a urgencias que te llenen el culo de nolotil y dizepam y caes como un angelito xD

tomas cafeina (cafe) y/o taurina (redbull) horas antes de acostarte ?

Suerte amigo, yo estoy exactamente igual que tu y aun no he podido recuperarme, no duermo con nada.

Pero el deporte no lo hagas a la mañana, hazlo a las 8 de la noche, sal a correr y hazte unas pesas, ya veras como despues de cenar caes rendido.

si no duermes lo mejor que puedes hacer es jugar al wow, por lo menos lo aprovechas xDDD

#19 pero en vez de jugar al wow, estudiando xd

No se tio... yo duermo bastante mal la verdad y llevo unos 4 meses sin echarme la siesta y me va bastante mejor. Me sigue costando dormir pero no tanto.

A un colega con insomnio le dijeron q hiciera deporte, pero q antes de las 8 xq si lo haces mas o menos a partir de esa hora el cuerpo se te activa y es mas complicado dormir.

Si de verdad tienes un problema (como parece) plántate en la seguridad social y di que quieres unos análisis xq eso a veces es q te falta alguna vitamina o algo y por eso no duermes. Te lo digo xq yo fui y lo único q me hizo fue recetarme unas pastillas... asike si de verdad es un problema di que quieres hacerte unos análisis.

Un saludo!

yo duermo como 6 horas dia, antes dormia como 12 xk no acia na (viva el paro), me acostaba como a las 6 o 7, cambie totalmente mi horario, tambien es sicologico si t acuestas pensando en 1000 cosas... mente en blanco, porros, pajote y se te cierran solo los ojos amigo. eso si, ahora duermo 7 horas como muxo xDD, lo que antes m acia kedarme asta tan tarde era eso basicamente, m ponia como un gilipollas a scuxar la radio, hablar por hablar.. etc. y me enganxe d tal manera... en fin voy a scuxar ablar por ablar, saludos XDDDDDD

Bienvenido a mi mundo. Desde siempre he tenido problemas del sueño y ultimamente estan aun mas acentuados por ciertos problemas personales. ¿Solucion? Resignarse que yo sepa vamos...cuando te da te da y a mi nada me lo soluciona...tambien me decian mucho lo del ejercicio fisico y es una patraña xD Llevo 2 meses yendo al gimnasio corriendo, bici, pesas...quemandome y de nada sirve.

Si puedes y te hace, buenas siestas... yo de vez en cuando me pego alguna y me sientan muy bien, pero me cuesta dormir de dia aun teniendo sueño.

Suerte!

En cualquier caso lo ultimo que debes hacer es alarmarte y preocuparte, porque aunque tu no te des cuenta a nivel del subconsciente influye a la hora de conciliar el sueño.

esto es media vida, aqui nadie duerme

pd:#28