Hola, yo quiero mejorar mi estado de forma y me he metido a un gimnasio y todos me dicen que lo que debo hacer el comer más pero saludable, sin embargo, no se si deba hacerlo pues yo soy delgado de brazos pero en el abdomen y piernas tengo grasa. Tengo 17% de grasa actualmente. Mi duda es... debo comer más a pesar de ello? porque yo siempre que veo videos de cambios fisicos, las personas no es que primero suban su masa muscular y luego definan, es como si lo hicieran a la vez. que hago?
