Te estas poniendo fuerte cabrón, mucho animo y un abrazo.
12 días después
Pues asi hemos llegado a verano me veo bien, pero me gustaria estar con el abdomen mas definido
De todas formas ahora toco el gimnasio menos, y los mojitos y los cubatas que no me tomo durante el año ahora cae alguno, también mi ''dieta'' sufre pero tengo que vivir
5 meses después
Ahora mismo estoy un poco más OFF con el gimnasio y ahora mismo estoy tal que asi, me sigue gustando mi cuerpo ya que no me gusta estar demasiado ROCOSO intentare meter un poco pero poco más de volumen y quedarme muy definido
Sigo tomando Whey,Omega 3,Te verde, Thermopure,MV, y corriendo unos 3 días a la semana
Me gustaria cambiar de rutina, que me aconsejais? llevo ya 1 año y pico entrenando bien en el gimnasio
1 mes después
Tienes el cuerpo con el que las chicas sueñan, esto no quiere decir que sea ni bueno ni malo, es el que a las chicas les gusta.
Deberías dejar de gastar el dinero en suplementos si no vas a seguir una dieta. Y la avena no es un suplemento como ya te han dicho, independientemente de su formato en polvo.
#38 Desde la más profunda ignorancia, ¿cómo y cuándo es recomendable tomar avena?
El otro día eché en el carro
porque leí que es buena pero no sé cómo es recomendable tomarla XD
+100000 a lo de los suplementos xD. Si no sigues una dieta estricta del todo y con lo que pesas incluso llegar a las proteínas necesarias con comida es bastante fácil.
Visto lo visto dale caña a las dorsales y a los hombros en mi opinión. Sobretodo toda la parte de trapecio y tal la veo bastante retrasada.
