#2040 Pero el cuerpo de Nymz es sostenible? yo creo que no, por mucho ciclo que lleve encima, no? (lo digo desde la ignorancia, con este diario estoy aprendiendo mucho)
#2041 Cuando está definido al extremo, no. Pero sí, es sostenible con subidas y bajadas de peso a lo largo del año.
#2038 No tienen nada que ver xD
Si ni siquiera alguien con un geneticón se le acerca y eso que lleva entrenando la tira de años, yo que tengo una genética del montón un cuerpo así sin chasca ni lo huelo.
#2041 Hombre estando como en ese vídeo con esa estriación que supongo que estaría al 8%bf no. Pero como dice Hexan jugando con la dieta y cuando está natty intentando estar en superávit calórico... se podría mínimamente mantener (aunque a esos niveles siempre hay pérdidas estando OFF, creo que pesa 92kg rajado y mide 1'78) por cojones vas a perder algo o sino en 10 ciclos cualquier persona iría al Olympia jajajaja
Lo que con un ciclo al año esa masa y con un %bf similar se puede mantener.
#2043 Este año al menos si, lleva desde julio-agosto sin parar de progresar a lo bestia mes tras mes xD
A mi sinceramente el cuerpo de nymz no me acaba de convencer, ha querido ser un zyzz 2.0 metiendose trenbo a saco y ha quedado demasiado artificial para mi gusto, prefiero otros cuerpos fitness
#2046 A mi sus formas no me gustan, pero me refiero al ratio volumen-definición que él tiene es el que busco.
Si, no hay más que ver los tatuajes y los looks que lleva xDDD
Mucha personalidad tampoco tiene
#2048 Si, o directamente blast&cruise y empalman un ciclo con otro e igual están 20-25 semanas ON xD
A saber, pero no se cortan con el tema química
#2049 Es que el titulo del diario de caballo loco es ''Diario de un natural'' jajaj, entiende mi confusión de hace unos días.
Martes
A.Sentadilla frontal en MP 4x10/8/6/15 90" - 86-89-91-79kg
B.Buenos días 4x12/10/8/20 80" - nunca antes lo hice, probé con pesos más que bajos 30-35-40-30kg. Bastante bien el ejercicio, mola
C.Prensa inclinada posición pies ancha 4x10 80" - 230kg
D1.Curl femoral gironda 4x12 0" - 90lbs
D2.PMPSR con mancuernas 4x10 60" - 55kg mancuerna
E1.Zancadas 4x12 0" - 85kg
E2.Curl femoral de pie unilateral 4x15 60" - 40lbs
F.EQI de cuádriceps 60" - (fail, me distrajé y no apunté pesos, pero buenas sensaciones la primera vez que lo hacía también)
G1.Gemelo sentado 4x20 (negativa 2-3" 0" - 60kg
G2.Gemelo de pie 4x12 (explosivas) 45" - 105kg
Abdomen libre - abroller 3x12 y crunch en polea 3x10
Cardio HIIT – 30" rápido – 30" lento – Repetir 6 veces
#2052 Por qué es exactamente lo de 4-10-8-6-15? Te lo ha explicado el entrenador?
Y el PMPSR con barra no te iría mejor?
Y me he quedado loco con lo de ir bajando reps y luego al final meter ese hostiazo al cuerpo, es muy Forte eso xDDD.
Saludos crack, stay strong, todo va a ir guay.
#2053 Ya te contestó el jefe xD
Hoy entreno de mañanas, veremos que tal es entrenar mientras te pega el sol de cara y los abuelos usan las poleas a 100 repeticiones.
#2056 Yo lo he hecho muchas veces cuando hacía 12-10-8-16 o similares.
Si tiene alguna explicación a reclutamiento de fibras ni idea. Pero las sensaciones son bastante buenas
Fotos de hoy después de desayunar:
http://oi61.tinypic.com/2ivgye9.jpg
http://oi60.tinypic.com/2qdpwn8.jpg
PD: Luego subo el entreno
#2024 Mueves bastante peso, enhorabuena por ello. Y deja de rallarte. Tienes mejor físico que el 90% de la tierra. Hazme caso sal a la calle y echa un ojo. Dime cuantos de cada 1000 tienen mejor cuerpo que tú.
Hazte de valer. Solamente tienes que mirar mi físico y me cago en quitarme la camiseta y que me vean con 25-26% de grasa. A quien no le guste tiene dos opciones: o pirarse o vacilarme y jugársela a irse con un chichón. (es coña, violencia no! jajaj)
Nunca te dejes pisotear y ningunear por nadie. Si tú te quieres a ti mismo es suficiente. Ánimo crack y sigue así joder que vas de puta madre. Eres muy joven todavía.
#2065 Algún dia si lo consigo no dudaré en plantear en un post por aquí una KDD tabernera de los taberneros de Levante. (Cataluña, Comunidad Valenciana, Baleares). ¡¡Tetes as fuark fuff!!
