Diario de Mani

#1057 No sé, todo está en probar.

Yo por ejemplo llevo una semana metiéndome

50gr higenamina
300mg cafeína anhidra
15gr yohimbina

Y por ejemplo cuando acabo el "cardio" en remo (30 minutos), tengo 113 pulsaciones. Cuando acabo la última parte que son sprints a 30 segundos 5 sets, que los hago en bici estática, me pongo en 148. La semana pasada me puse en 170-180 al final. A veces creo que me va a dar un chungo, pero me mantengo en respiración y se me pasa. Y además, como son 2 semanas ON 2 OFF, no pasa ná. A veces mola poner la patata a full, a ver cómo reacciona.

El combo éste higenamina-cafeína-yohimbina me lo noto muchísimo. La cafeína me pega al instante, y me noto fuera de mi centro en menos de 5 minutos, moviéndome rápido y deseando entrenar.

He estado metiendo higenamina-cafeina también en días de entreno, y mola, te da un extra de energía (que no fuerza) curioso.

El protocolo va bien. Falta una semana más para completar las 8 semanas que tenía previstas. No sé qué haré luego, si lo mantendré x2 semana o lo dejaré por completo. No me corta mucho de tiempo y lo hago rápido, el tema está en que tampoco quiero perder masa muscular a la larga por mantener ésto... no sé si las venas desaparecerán o no, de momento se van reproduciendo por el abdomen como raíces y me voy acercando a explo en cuanto a definición. Está claro que no tengo la genética para tener la piel tan fina, pero llega un punto que no sé de dónde más voy a perder grasa. Y como el entreno de F1 tampoco es de hipertrofia pura, no me quiero arriesgar. Ya veremos.

Eso sí, me veo mejor que nunca. Tanto de estética como en todo lo que hago con mi cuerpo.

Por cierto, ya compré los vuelos/bus/trenes para el seminario de Londres en Julio, con Sommer. Cuando lo pienso me pongo nervioso

Abrazos!

#1059 El protocolo tiene 2 partes de HIIT en cada entreno. La primera, que es 5x10s, y la última que son 5x30s. Me lo noto muchísimo en cuanto a pulsaciones, pero sin sustos. Lo dicho, cuestión de probar sin ser temerario.

#1060 Nos permiten llevar cuaderno y demás para tomar apuntes, pero nada de vídeo o audio... una pena

#1061 2h y algo en tren desde Londres, no es para tanto ¡Aún estás a tiempo! Por cierto, eres de MFQH?

Dije que el entreno de HS1 iba a evolucionar en cuanto pasase del HS/PE2>iM2... así ha sido.

Ya estoy entrenando HS/PE3 y después de unas semanas de adaptación, ya manejo 5 sets de 60 segundos.

Ya estaba algo acostumbrado a la postura en sí por Yoga donde se llama Sirsasana, pero a aguantarla tanto tiempo sin apenas descanso no, de ahí la adaptación. He sufrido unas agujetas guapas en trapecios. Ahora la cosa es el iM, que es igual que el iM1 pero en dinámico, 5 repeticiones.

Y ahí vamos, poco a poco, avanzando.

Abrazos.

Hds92 y yo tenemos diferentes físicos, objetivos y formas de trabajar, y ya.

Dejad ya el tema o tendré que utilizar por primera vez el botón reportar. Menos mal que está Eisen para dejar perlas.

#1074 De los libros en el mercado al respecto es de los mejores en cuanto a progresiones inteligentes, pero se queda un poco "Bleh" en cuanto a ejercicios, técnica, etc. Le eché un vistazo hace mil pero nunca lo seguí. No estoy en ninguna cárcel

#1077 Guay, el problema es que se irá perdiendo a través de las páginas, pero intentaré acordarme de que está en ésta para citarte siempre. Gracias.

Abrazos.