Diario de Namaris

jorge96 #61 Mar '14 Gafe

#60 lo que levantas a 1repeticion. Sino lo sabes a 3-5reps

peterkakarot #62 Mar '14

#60 Repeticion marca. Vamos cuanto mueves

EDIT :

#65 Me he rayado, es repetición máxima si xD

1 respuesta

Namaris #63 Mar '14

Bufff....yo es que hace tiempo deje de intentar romper records de levantamiento, simplemente me dedico a congestionar lo más que pueda entre el rango de repeticiones que suelo trabajar (8-10), ni lo miro...

EDIT: Bueno recuerdo que en Bench Press las 8-9 las hago 120KG (Con ayuda y motivado) y en Sentadillas igual.

hDs92 #64 Mar '14

salvo por el tema de piernas que lo tiene atrasado , para otros ejercicios levanta mucho.
He entrenado con el a menudo y le da duro.

Si aprendiera a comer mas podría competir y hacer sombra en alguna categoría.
Aunque este tema se la trae floja xD

1 respuesta

c0b4c #65 Mar '14

#62 ¿Repetición marca?

Rep max de toda la vida.

Namaris #66 Mar '14

#64 Tu ya sabes para que voy a usar el fisico ahora xDD

HeXaN #67 Mar '14

Para lo que debe usarse.

Usuarios habituales

Tags