No la descarto porque no quiero ser el tipico que dice yo en mi vida me pincharia y luego caiga
aunque no es algo que tenga pensado hacer, simplemente no lo he querido descartar y siempre me gusta informarme de todo
Pero si la evolucion de forma natural es optima, seguramente ni me plantee la quimica
Seguramente no los use la verda pero me exprese mal simplemente me estuve informando un poco
Pero realmente creo que ni los necesitare o eso espero :p
Es como usar bonificadores de experiencia a lvl 1, mejor esperar a niveles más altos cuando la experiencia requerida para subir de lvl es mucho mayor.
Sisi te he entendido es lo que pensaba eso por lo que leo merece la pena cuando estas estancado despues de 2-3 años de entrenamiento asinque me lo saco de la cabeza
Y bueno alfinal he decidido entrenar hoy tambien ya que es el 2 dia esta semana quiero cojer un poco de ritmo y mañana descansare seguro y entrenare Jueves y Viernes alternando Rutina A con Rutina B
Bueno hoy segundo dia de entreno he notado un poco porque esta rutina de full body necesita un dia de descanso despues de cada entreno
Me ha costado bastante terminar las ultimas repeticiones pero bueno me quedo contento porque lo he dado todo
Me ha surguido una duda esistencial en los dias de descanso he pensado hacer un circuito de abdominales pero nose si deberia hacerlo
Como no estoy delgado y una de mis metas es bajar % de grasa sobretodo de la zona del abdomen y he leido que se que algunos dicen que es leyenda urbana y otros que es real
Lo de si haces abdominales tu barriga/abdomen se endurecen y luego perder esa grasa localizada cuesta muchisimo mas
Quedria saber que opinais vosotros y si me recomendais hacer abdominales podeis ver foto en la primera pagina y decirme que pensais
Si la opcion es que si seria
Lunes Rutina A
Martes Circuito abdominales
Miercoles Rutina B
Jueves Circuito abdominales
Viernes Rutina A
Y asin progresivamente si por el contrario pensais que no deberia hacer abdominales los dias de circuito de abdominales serian descanso total
Yo personalmente no me veo muy muy gordo pero tampoco se yo mucho de este tema y si que me gustaria aprovechar los dias de descanso para hacer algo de deporte ya que tengo el gym debajo de casa a 1minuto y asin aprovecharia el dinero invertido
Lo de si haces abdominales tu barriga/abdomen se endurecen y luego perder esa grasa localizada cuesta muchisimo mas
Quedria saber que opinais vosotros y si me recomendais hacer abdominales podeis ver foto en la primera pagina y decirme que pensais
A partir de ahora soy tu fan N1
VAMOSSSSSS mi primer fannnn esto es como la primera bici de indurain nunka te olvidare
Aora dime tu opinion acerca de mi duda ando confusooo 
Gracias por los animos espero no fallar y en 6-9 meses poder decir aqui estoy yo y esto es un cambio es mas tengo claro que no voy a fallar mas que una intencion de cambio si fracaso en esto seria como sentirme que mi vida es un fracaso total esto es parte de un cambio de vida radical a mejor no me puedo permitir fallar
Nose de donde sacas tanto clips de esos pero siempre me sacan una sonrisa
Se que es la tipica pregunta de si debo hacer abdominales y bla bla bla pero he leido tanto sobre opiniones diversas que queria saber las opiniones de la gente del foro
#107 Me caes bien, es una falacia de la broscience. Si necesitas 'clips', tengo una biblioteca para uso público en mi perfil, disfrútala.
Buscando un poco acerca de lo de hacer abdominales ya veo que es pura leyenda trapera
Asinque Martes y Jueves circuito de abdominales -----> CR7 wait im comeback
Me he encontrado esta maravilla en mi busqueda
https://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20140410110637AADgFMy
Alguna de las respuestas no tienen desperdicio ya se que mi hijo con 12 años no tocara un pc esto como las putas +18
#101 Mete algo de abs al final de la rutina de pesas y deja martes y jueves para hacer cardio, al ser novato deberías poder quemar manteca y ganar algo de músculo a la vez.
Tengo pensado hacer cardio los fines de semana pachangita de futbol , algo de bici o salir a correr 1hora
Me recomiendas meterle cardio tambien martes y jueves?
Lo que podria hacer es los martes y jueves circuito de abs y media hora de cardio
Esque meter abs un dia de entreno la verdad esque veo la rutina bastante fuerte como para cuando la termine meter un circuito de abs tambien no creo que aguantase tanto, los hierros me dejan pidiendo la hora
Tu prioridad es quitarte la panceta, así que no escatimaría en cardio. Limitarte a 1 hora los findes lo veo muy escaso.
Hombre si haces pachanguita de futbol o bici puedes ahorrarte los dias de pierna y meter mas pecho y brazos
Pues si creo que metere un poko de cardio los martes y jueves + el finde sera suficiente
Esque en esta rutina no hay un dia de piernas es full body cuando cambie a una rutina de 5 dias y segun la evolucion que tenga en las piernas igual si enfoco mas al torso y con el finde + algunas sentadillas en los entrenos sera suficiente
