#870 Creo que lo dice porque no lo ha comprado.
#869
Si no has comprado bien, porque también podrías probar a comprar flores de bach para aumentar la testosterona. Si crees en ello claro.
Yo personalmente no te ataco, sólo te marco que la industria lo que quiere es sacarte cuartos primero, y si hay evidencia científica pues mejor si coincide a posteriori.
Lo que "la paradoja es según la visión de cada uno" me ha molado. ¿Cómo afectan las paradojas a la visión de cada uno? Porque pensar que la tierra es plana y después observar la física como que no va por "visiones de cada uno".
Si quieres especificar tu pregunta, por mensaje te puedo contestar si quieres.
#870 Por eso necesitaba informarme porque tampoco voy a fiarme de lo que diga un estudio, artículo o lo que sea. Buscaba otros estudios y compañía pues para ver que coincidían y entonces tener más peso de credibilidad.
La paradoja para uno que está desinformado pues uno quiere creer que algo de efecto tiene aunque haya visto que no, pero como no sabes de dónde pertenece el artículo o quien ha redactado tienes dudas, cuando uno no esta relacionado o tiene poca idea de esto. Para eso necesitaba informarme.
#868 Quieres decir que si aumentamos el consumo de alimentos ricos en colesterol ayudaria a aumentar los niveles de testosterona?
#872 Buenas.
Crees que sería mejor consumir productos con un 'alto contenido' en colesterol o simplemente mayor cantidad de grasas saturadas?
Gracias.
No hay que evitarlos, ni tampoco hacer incisión en consumir más alimentos con grasas saturadas. Os van las simplicidades y los resúmenes, y la cosa no va así.
Hay más riesgo en evitar las saturadas y el colesterol que consumirlo. Y sobre tirar sólo de éstas y en exceso se habla de estudios prospectivos y de frecuencia de consumo de alimentos con posible aumento de riesgo de cáncer de mama, y en hombres subir el riesgo de ciertos cánceres con el consumo de más de 700g / semana de carne roja en 1'15 respecto al total - 15% de más del de base genética + ambiental - .
Sobre si tenéis la testosterona aumentada y con ese bost tiraréis más de fuerza... necesitariais un análisis al momento e ir a hacer ejercicio para tener certeza. Todo es placebo mental, como siempre.
No evitéis las grasas, eso dice la ciencia. Es más, por evitarlas y pasarnos a otras ha subido la tendencia de obesidad y se habla de paradojas como la israeliana por consumir mucho aceite vegetal, trastocar el ratio o3-o6 y tirar de cánceres y mortalidad más elevada que la media.
No dice grasa ectópica, pero la describe:
http://blogs.plos.org/obesitypanacea/2014/05/26/scienceoffat/
Por buen camino tira eso.
#883
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/oby.20737/abstract
Objective
To compare the efficacy of non-nutritive sweetened beverages (NNS) or water for weight loss during a 12-week behavioral weight loss treatment program.
Methods
An equivalence trial design with water or NNS beverages as the main factor in a prospective randomized trial among 303 men and women was employed. All participants participated in a behavioral weight loss treatment program. The results of the weight loss phase (12 weeks) of an ongoing trial (1 year) that is also evaluating the effects of these two treatments on weight loss maintenance were reported.
Results
The two treatments were not equivalent with the NNS beverage treatment group losing significantly more weight compared to the water group (5.95 kg versus 4.09 kg; P < 0.0001) after 12 weeks. Participants in the NNS beverage group reported significantly greater reductions in subjective feelings of hunger than those in the water group during 12 weeks.
Conclusion
These results show that water is not superior to NNS beverages for weight loss during a comprehensive behavioral weight loss program.
Mi opinión => 12 semanas basurilla y el lazo mental de dependencia que se forja con las bebidas dietéticas por el gusto que tienen se ve en long term. Bueno, todo se ve en más tiempo xD.
Básicamente te quitan el hambre, yo la PSMF categoria 1 que hice hace unas semanas la hice sin problema ni nada de hambre gracias en buena medida a que bebía 7up zero, coca-cola zero y Nestea sin azúcares.
Tomar algo que no necesitas para una dieta insana. No es el mejor ejemplo pero bueno.
Normal que tengas hambre Zaykox. Tu cuerpo no es tonto :S.
#886 ein? precisamente he dicho que no tenía hambre. Hace más de 1 año que no tengo hambre de verdad nunca. Es lo que tiene el IF.
el 23 de diciembre saldrá un libro de Lou Schuler junto a Alan Aragon, me tienta a comprarlo pero es que también pone "Men's Health" arriba y no me fio :S
na es coña, me lo pillaré seguro.
PD: Veo en su facebook que no soy el único en tener miedo al logo de mens health jajaja:
Brandon Menniti That mens health logo is scaring me alan.
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http://www.sciencedaily.com/releases/2014/05/140520220424.htm
Summary:
A large new study advances our understanding of vitamin E and ties increasing consumption of supposedly healthy, vitamin E-rich oils -- canola, soybean and corn -- to the rising incidence of lung inflammation and, possibly, asthma. The good news: vitamin E in olive and sunflower oils improves lungs. The study shows drastically different health effects of vitamin E depending on its form: gamma-tocopherol in soybean, canola and corn oil and alpha-tocopherol in olive and sunflower oils.
Hay que ser masoca para consumir esos aceites por la vitamina E ...
Sí, saltaron todas las alarmas con el estudio SELECT. Pararon la intervención porque a los que les daban selenio y vitamina E tenían más incidencia de cáncer. Después tuvieron que mirar de qué tipo era.
Por si alguien no lo ha leído aún:
Hormonal Responses to a Fast-Food Meal Compared with Nutritionally Comparable Meals of Different Composition – Research Review
traducido en: http://fisiomorfosis.com/articulos/nutricion/respuestas-hormonales-a-la-comida-basura-lyle-mcdonald
Citrulina malato : Studies involving untrained or moderately healthy subjects showed that NO donors could improve tolerance to aerobic and anaerobic exercise. However, when highly-trained subjects were supplemented, no positive effect on performance was indicated.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23075551
Otro suplemento que queda descartado de mi lista. Aun asi me terminare el bote que me queda, efecto placebo too strong.
Batería de tweets de Sergio Espinar sobre refeed. Me han dicho que ha estado bien, aunque no los he leído en directo. Estaba en la presentación del libro del Dr. Manel Esteller en Barcelona ya que quiero regalarle el libro a mi profesor de Bioquímica que fue el que nos habló de él:
https://twitter.com/susitravel/status/473535418911444992/photo/1
#898 Llama refeed a exceso calorico de 400kcal xD
Dice que no se pueden realizar en un dia de descanso, cuando segun lo que se busque pueden ser mas efectivos que realizarlos en un dia de entrenamiento. Hay personas tan destrozadas que tienen que cortar por lo sano cualquier tipo de ejercicio durante semanas.
Por lo demas creo que no dice nada nuevo para los que estamos aqui. Esta bien que estas cosas se pongan "de moda".
Lo gracioso es que la gente siga siendo incapaz de unir los puntos, y darse cuenta de que la mejor estrategia para "recuperar" el metabolismo deberia ser tambien la principal estrategia a seguir en una dieta normal, en lugar de meterse con dietas de guruses paleoliticos o del estilo.
