algun cocinitas sabria decirme que salsa hecharle al arroz blanco?? o ingredientes, salteos que le den sabor?? necesito soluciones para comerme el arroz con un poco de sabor por dioss !!! jajaj
¿Qué comeríais a media mañana, si no estuvieseis en casa?
Mi ejemplo de ahora mismo:
Estoy en el trabajo, se me ha olvidado traer fruta o cualquier otra cosa, y tengo más hambre que un perro. Lo único que tengo es una triste botellita de agua.
La única opción son máquinas de vending (un twix o kitkat dudo que sea bueno para dieta de volumen), o salir a una cafetería a tomar un sandwich, bocadillo, unas tostadas con lo que sea o algo así...
#97 He optado por eso, y estoy muriendo lentamente. Pero bueno, todo sea por no meter mierdas al cuerpo. xD
La próxima no se me olvida una pieza de fruta para media mañana, o cualquier cosa...
¿Vosotros que tomáis a media mañana? Teniendo en cuenta que sería dieta de ganar masa muscular.
¿El atún calvo es bueno? Porque todos mis comidas llevan atún(ensaladas, ensaladas de pasta,judías verdes...)
No estaría mal ver alguna foto de comida saludable entre tanto comentario pasto del thread de nutrición.
Llevo cerca de 1 año con dieta, ahora estoy con volumen desde hace meses y esto es lo que toca hoy para cenar:
150 gramos de pescado blanco, en este caso filete de sama.
una pizca de aceite para hacer un sofrito con ajo, abundante cebolla, tomate y pimiento rojo.
hecho en un cazo grande bien tapadito.
Ensalada de tomate, pepino, cebolla, lechuga, aceitunas, judias blancas, aguacate y maiz.
Tortitas de avena:
-Dos tazas de Avena triturada hasta que se quede finita tipo harina (o con más trocitos depende de cómo os guste)
-Una taza y media de leche desnatada.
-Un scoop de proteína de sabor vainilla
-Un huevo.
Y mermelada sin azucar por encima (O fruta triturada vamos...) ^^
Noms!
#106 Envidio a la gente que es capaz de comer brocoli, lo he intentado y no puedo, es superior a mí!
Yo esta noche tengo ensalada cocktail^, con lechuga, palitos de mar, naranja y un poco de salsa cocktail
Mi merienda:
Ensalada de patata fría con atún, huevo duro, sal, vinagre y aceite de oliva.
En honor a #35 pero sin tomate.
PD: Sí, la calidad de la cam es buf...
