#27 Pues más o menos, tengo 16 años y llevo 3 meses en un gimnasio, antes no había hecho más que piernas jugando a fútbol y no tenía fuerza en la parte superior.
Hoy he estado probando esa rutina, he hecho 3 series y sinceramente, he acabado muerto. No tiene nada que ver con ir al gimnasio a mi parecer. Seguiré durante 1 mes o así con esta rutina a ver como avanza.
#31 Tienes 16 años?
Peso corporal si estás en casa, haz lo que te he dicho.
Y si no rutina de fuerza. Es una gran edad para empezar a entrenar por tema hormonal así que aprovecha. A los 23-24 me parece que la cosa empieza a tirar hacia abajo.
#32 Así es.
En septiembre podré ir de nuevo al gimnasio y empezaré con una de fuerza. Ahora estoy entrenando en un parque que hay al lado del gimnasio con barras y demás en el que hago la rutina esa.
He pensado en pagar 2€ (cuota diaria del gimnasio si no quieres pagar el mes) e ir 1 día a la semana a hacer pierna, ya que serían 8 euros al mes que sí que puedo pagarme.
Lo que me dijiste te refieres a los libros, ¿no?
#33 Leetelo por encima por la parte del entrenamiento y tal. Y el otro también. A lo mejor alguien ha hecho algún resumen pero no tengo ni idea, yo leí los libros, los compré vamos.
#34 ¿Cuál te ha parecido mejor en el aspecto de entrenamiento y demás?
Respecto al de Pavel Tsatsouline, ¿a cuál te referías?
#35 The Naked Warrior creo que se llama.
Y ambos tienen cosas buenas. Al primero le enseñó la mayoría de cosas un ex-navy en la cárcel y el otro pues es un tío con bastante nombre y buenas maneras.
#36 Ese dicen que es muy bueno. Sobre Convict Conditioning, he leído que es muy falso y las historias se las inventa, pero los ejercicios están bien.
Miraré un poco y a ver si puedo conseguir The Naked Warrior.
Muchas gracias.
