El titulo he puesto ese porque no se me ocurria otro mejor, pero vamos el tema es el siguiente, este hilo surge a raiz de unos comentarios que lei por este y otros foros. Resumiendolos, el IG es importante, el total calorico no lo es todo, a que hora comer ch simples y ch complejos importa, etc...
Entonces a mi como novato me surgen dudas, ahora practicamente en la mayoria de los foros se defiende el iffym, tu repartes tus macros, llegas a tu total calorico y ale. No importa que alimentos tomes, no importa de donde provengas estos alimentos, no importa su distribución etc...
Ya se que el iffym no es solo comer comida chatarra, que seguro iba a venir ya uno a decirlo.
En resumen, se van a obtener los mismos resultados con iffym y dieta "estricta".
Espero sus respuesta.
