Ir a correr

#12811 Todo depende de por dónde te muevas y de tus preferencias, claro.

En mi caso, corro pegado a la M30, por calles repletas de gente y tráfico... Te puedes imaginar la alegría que me da salir de tanto en cuanto por el campo. De la misma forma que, cuando voy al pueblo de mi novia, prefiero quedarme por la zona del paseo marítimo viendo el mar y no necesito coger el coche.

Pero vamos, que si lo que quieres es evitar la vergüenza o pasas de la gente con la que te cruzas o te vas a caminos vacíos. Otra opción podría ser acercarse a una pista de atletismo, pero si te ves rodeado de gente que entrena al 110% lo mismo te da mucha más vergüenza.

Mañana empiezo el entrenamiento post verano, deseadle suerte a mis articulaciones moviendo 8kilos mas de lo normal

#12815 #12815 En qué fecha son?

#12819 Si vais a ritmo de 160ppm de media y él va a 120ppm seguramente será porque su pulsómetro marca como el puto culo. ¿No tendrá la banda de Garmin verdad? La mía muchas veces me marcaba bastante por debajo de lo normal, y es un problema bastante extendido por lo que leí en su momento xD.

De una forma u otra cada uno tenemos unos rangos de pulsaciones diferentes. Yo me hice una prueba de esfuerzo hace relativamente poco y tuve un máximo de 176ppm.

pues yo cuando salgo a rodar las pulsaciones se me disparan muuuuuuuuy rapido, tenia el pulsometro puesto para cuando pasara de 165 pitara y tuve que quitarlo porque era trotar 5min y ya se ponia como un loco a dar por saco.
Es grave doctor?

#12820 #12822
Yo salgo a rodar suave y voy a 170.. y si me pongo con cambios de ritmos o a un ritmo alto para mí (a 4 en un 10k) puedo tener una media de 195..205.. y máximas de 210 o así. Uso garmin por cierto.

#12824 ¿Tienes alguna prueba de esfuerzo que corrobore esas pulsaciones medias y máximas? Ir a una media de 196 me parece demasido, y el máximo de 210 también. Podría ser real y no pasaría nada, eso desde luego, pero si tienes una banda Garmin también es posible que te esté dando valores incorrectos. ¿Qué FC basal tienes?

#12826 Que va, yo solo te muestro lo que marca el pulsometro.
Y respecto a la FC basal ni idea, nunca lo he mirado

#12829 Pero que me iba a cambiar saber eso? el uso iba a ser el mismo :S:S

Buenas.

¿Me podéis decir que calcetines comprar que sean decentes? (Tobilleros a poder ser).

Es que macho siempre tengo alguna rozadura en la base de los dedos del pie... Y claro también es culpa mía por llevar calcetín de "artengo" de Decathlon que son de esos baratos y más finos que una hoja de papel.

Quiero probar unos decentes por ver si fuera eso.

Gracias : )

#12837 #12839 Gracias, los probaré también.

¿Para correr por tierra-asfalto y distancias de entre 10-25 km cual de los 3 es mejor?