#17884 A las 15:00 tenemos que estar preparados en el lobby, la ceremonia será sobre las 16:30...
Llevamos un cargamento de benadon xD.
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Tengo una duda de vida o muerte. La abdominal correcta cual es, la que llegas hasta las rodillas, la que simplemente subes un poco el tronco o las 2 son lo mismo?
#17889 La correcta es ninguna de esas, idealmente quieres hacer abominales de anti-extension, anti-torsion y anti-flexion lateral.
La función del abdomen no es la de provocar el movimiento (como en los famosos crunchs), sino precisamente lo contrario, la de evitarlo. Por tanto, su función es estabilizadora.
Y ahora pirate al post de dudas para principiantes Zurita me cago en dios.
