Crecimiento sarcoplasmastico y x rotura miofribilar, menos repes fuerza, mas hipertrofia en fin, la cadencia, explosividad, tipo de ejercicio etc es mas complejo el tema, la fuerza no solo esta en los musculos, sistema neurotransmisor, reclutamiento de fibras, huesos, tendones, en fin ahora mediavida es anabolandia en version gammer
Yo estos temas mejor en foros de tematica fitnnes y culturismo, porque aqui, el que en un foro fitnnes seria uno mas, aqui se convierte en vuestro mr ilimpia personal y al final es un istagram mas que un diario especificando rutina, entreno diario, alimentacion, vamos un diario, para eso poner el enlace del istagram y os liais a dar likes, pero bueno que aqui hay chupipandi que enseguida defienden a su dios asi q ciaoo
#33 Te estas comportando como un tonto, si quieres responder a la cuestion argumenta en condiciones y si tienes algo en contra del foro,simplemente no entras,hay muchos foros con esta tematica y algunos muy muy buenos.
No entiendo tu comportamiento
hombre pues tiene razón #31
decir 1-6 reps es fuerza y 6-12 hipertrofia es de no tener ni idea de lo que se está hablando xD
#37 Como que ni idea? 1-6 fuerza y 8-12 hipertrofia,no vengas a decir cualquier otra cosa,por que no existe xD
#40 A altas repeticiones se segrega una hormona que favorece a la pérdida de peso. El problema es que no es la forma óptima para mantener masa muscular.
#42 Hay peña que en fullbodys hace un ultimo dia circuito metabólico, rotando ejercicios y tal. Que te parece eso?
#43 Una forma más de perder peso. No sé el impacto real que tendrá en la pérdida de músculo en dietas hipocalóricas.
#44 De que tipo de personas hablas cuando dices lo de perdida de musculo?
Es que a veces me parece que preocupais a mas de uno de forma exagerada.
Voy a hablar desde mi experiencia personal, porque desconozco completamente si es verdad o no.
Pero juraría que sí.
Yo en unos cuantos años que llevo me ha tocado tener algún parón largo por lesiones o alguna operación. El parón más largo que he tenido fue este año que tuve que parar 6 meses porque se me juntó lesión + operación.
Volvía bastante desmotivado porque sin cuidar la dieta y con ejercicio 0 volvía a ser un tío del montón. En un mes recuperé la forma, no estaba exactamente como lo dejé, pero en un mes recuperé la inmensa mayoría de lo que había perdido.
Repito que esta es mi experiencia personal, pero yo pondría la mano en el fuego de que existe. De que existe y es la polla.
