#30 Primero tendrá que poder levantar la barra xD
#30 la idea es que tengo que estar 8 semanas así y luego empieza con una tabla que la llaman quemagrasa. Sobretodo para pillar tono al ejercicio que creo que en mi vida lo hice jaja
#31 por fuerza no es, el problema es aguantar X series de X seguidas, por lo general puedo con un peso moderado eso si, moderado para la gente normal no para vosotros que seguro que levantáis la leche 
#31 xDDDD Pero yo que sé, ir haciéndose con la técnica ya es algo. Supongo que podrá.
#32 "Tabla quemagrasa" No sé. Me parece una timada por decirlo suave... xD. Hay rutinas con circuitos quemagrasa.
Una manera de empezar con los básicos es hacer series de 5 subiendo 2'5kg después de cada serie. Cuando no puedes completar las 5 repeticiones ese ejercicio ha acabado por ese día.
Y 2'5 con 2'5 solo, no 2'5 de cada lado xD.
Y no te creas, empecé a darle en serio en Abril aunque llevaba leyendo sobre esto años y fui un poco víctima de la broscience y en press banca levanto 80kg + barra. Eso comparado con otra gente no es nada xD.
Yo haria pesas + cardio, no solo cardio.
Si eres constante en un tiempecillo tendrás un cuerpo decente.
#33 yo estoy haciendo 3 series de 15 de 30kg en todas las maquinas dichas arriba menos en piernas que son 37kg ya que va de 3 en 3 creo que era.
#36 es poco si pero es para ponerme fino y ya poder hacerme el cardio y perder la maxima grasa posible
Come carne en abundancia, ponte piedras pesadas al hombro y asciende cuestas, golpea con firmeza el tronco de los arboles y sal a escalar montañas con el sereno, derrama cerveza sobre tu barba y cabalga a tu mujer hasta la extenuación y vuelve a comer carne y trasegar vino, luego descansa, repite y repite, parte piedra, derriba osos, abate halcones y muerde las raices de los arboles y verás como algo cambia.
Pero Lol y doritos no, eh! y menos wazapeo.
