#2787 Donde la venden? :$
#2793 En Alicante lo mejor que se puede encontrar es leche eco UHT o la leche entera que puse, que es fresca, entera y de vacas que comen pasto. Yo prefiero fresca entera no eco a uht eco...
Si viviese en el norte, obv me pillaría eco y fresca xD
#2794 Pero por mucho que las vacas coman pasto van a estar hasta arriba de hormonas, antibioticos y los propios pesticidas de los pastos, no? Lo suyo es eco si o si, no? A ver, no tengo mucha idea, si alguien me aclara esto pls.
#2796 La cosa está entre eco uht o fresca normal. Yo me quedo con fresca, que está más rica y la tengo más a mano, pero vamos...
Es que con la uht se pierden muchas propiedades y pueden llevar envasadas tela de tiempo.
y existe fresca eco? me imagino que si no? en el tipico herbolario a precio de etiqueta negra
PD: por cierto en el mercadona de aqui (tenerife) han empezado a vender requeson de cabra, sus valores son x 100g 9g prot 4g HC y 9g grasa. No son la repera pero es que esta BUENISIMO, solo, con edulcorante o para los gordis hipercalorens miel + nueces 
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#2796 tampoco te pases con lo de "hasta arriba de hormonas y antibióticos", la producción láctea en España se rige por la legislación europea en materia de seguridad alimentaria y se prohíbe el uso de hormonas xD
yo cada día soy más escéptico.
si te vas a muscleblog puedes leer como el autor dice que las dioxinas PCB, DTT etc. son altamente cancerígenos y peligrosos para la salud.
pero después lees esto: http://www.mitosyfraudes.org/Pesti/DioxinaInocen.html
y ves que no es así.
realmente estamos viviendo un radicalismo ecológico?
#2802 Mi pregunta simplemente era sobre cual de todas las proteinas de MP pensabais que era mejor para el post.Hace años que no compro ahi y la unica que habia probado era la impact whey si no mal recuerdo. Quería saber si habia alguna que fuera mejor que esa actualmente.Así que de novato creo tengo bastante poco.
#2801 Seguro? Mira en mercadona que oferta tiene ahora al comprar salmón:
#2805 Sunday trolling succesful. No me lo tengas encuenta xD
Estaba mirando para pillar cositas Pre-WO (Tirosina, Beta-Alanina, Citrulina, Colina e Inositol) y veo que en proenutrition tienen todas estas cositas pero, no se han pasado 3 pueblos con los precios? 250g de citrullina malato 36€
wtf?
pd: buscando cosas sobre la palatinosa, estoy leyendo cosas del thread de 2 años y no veas, la época dorada del thread, vaya espectáculo xD
es que con lo que cuesta la citrulina me compro kilo y medio de carne de buena calidad y me da para un mes.
tanto vale la pena ese suplemento?
pd: vale estoy revisando la guia de suplementación básica y recomiendas 1-3g sin embargo en otras webs recomiendan 6g-8g.
supongo que la segunda dosis será para que la gastes antes no? xd
Es de los pocos que se "notan" sin ser estimulantes.
Si es únicamente para hacer pesas, y en un entorno donde estés comiendo acorde a tu actividad física es totalmente prescindible.
edit: Han salido varios estudios sobre CM en el que recomiendan 8g y en foros especializados también es la nueva moda.
Yo personalmente tomaba lo que venía en el Xtend y punto.
#2810 Thx
Estaba pensando en comprar la citrulina más adelante, ya que tengo intención de volver a hacer MMA cuando considere que mi hombro está 100% recuperado, y no me vendría mal un empujoncillo al principio.
Aunque ahora que lo dices, puede que sea mejor que me pille el Xtend.
El Xtend sería intra-WO no? La dosis de 20g?
#2811 La de 20g está bien para empezar. Intra.
A día de hoy, si quisiese hacer las cosas de libro haría lo siguiente:
Comida antes de entrenar 90-120'
0.5g/kg proteína
0.75-1g/kg cho
Cucharada sopera de MCT.
Inmediatamente antes de entrenar
5-10g Peptopro.
Intra entreno
1-2 servicios de Xtend. 5g peptopro opcional.
Algún libro recomendado de nutrición deportiva? Tengo mono de lectura y mucho tiempo libre últimamente.
#2814 Nutricion en el deporte, ayudas ergogenicas y dopaje. Javier Gonzalez Gallego et al.
Alimentación y deporte. Marcia Onzari
Asi a bote pronto.
Buenas ... es aquí eso de la nutrición ? hahah una pregunta... estoy intentando diseñar un buen programa para mi dieta y,
He calculado 2600kcal al día. Así que 560kcal por comida. La duda es la siguiente .. me salen 278g de CH y 240g de Protes. Total al día, según los alimentos que he metido. Esta bien? Mas CH que Protes... es correcto? La intención es comer sano, no estoy en volumen ni definición.
Si la intencion es hacer algo equilibrado, creo que te has pasado con las protes, creo.
Yo haria:
CH - 350 gr
Prot - 140 gr
Grasas - 70 gr
Que opinais de tomar "monster gainer 2200" despues de entrenar? http://www.laproteina.es/tienda/1339-monster-gainer-2200-7-kg.html
He ido hoy a una tienda de suplementos que hay cerca de mi gimnasio y el tio me ha recomendado que tome esto en vez de batidos de proteinas solo.
