#30 A mí no me gusta pero se puede hacer con bici estática también. Variar tampoco es malo xD
Yo de hecho vengo del parque de hacer parte de los sprints del protocolo de Lyle. Sprints corriendo de toda la vida, y si quieres más intensidad, en cuesta. Se te sale el alma por la boca.
Hay decenas de variantes.
Pero las clásicas son las mejores: correr, nadar, bicicleta, etc.
Eso sí, como correr, nada. Te pone el cuerpo como un volcán.
200 mg de cafeína y 15 mg de Yohin en ayunas. He hecho HIIT 15 minutos y he estado a punto de morir. El corazón a mil. He parado mareado y con ganas de potar.
Dios, qué mal.
El que me pasaste. El de 15 minutos, 15 segundos a tope y 45 normal. Pero desde el jueves llevo off por el alcohol y apenas comí. De hecho el jueves salí con 81 kilos y volví con 79. Así que estoy bastante flojo. Será por eso, no sé.
#40 Si no te molesta no es HIIT creo yo xDDDD. HeXaN tiene el link por ahí.
http://www.bodybuilding.com/fun/novedoso-programa-de-8-semanas-de-entrenamiento-hiit.html
1 mes después
Pregunto aquí.
¿Realmente es tirar el dinero la yohim sin estar al 11/12%? Mañana me toca otra vez el protocolo de Lyle y tengo infinitas mejores sensaciones cuando lo hago en ayunas con cafeína+yohim a cuando lo hago normal.
No se si lo habiais visto, pero aqui teneis un video donde explica todo sobre el HIIT bastante bien, un saludo:
https://www.youtube.com/watch?v=iKRmqpWtcSI
#44
paso 1. leo comentario en mv
paso 2. veo video de youtube de xplo
paso 3. vuelvo a mv para ir de listo
paso 4. ????
xD
