Quizás os ayude. Perdida de peso.

Opino que la pérdida de peso es un tema complejo que no se puede contar en un par de párrafos mal explicados

Pues mira, aprovecho éste hilo para contar mi experiencia.

Llevo como desde navidades intentando perder peso pero no lo consigo porque soy un novato total.
Tengo 37, mido 1,66m y siempre he pesado 60 kilos, ya podía comerme media vaca, comerme al payaso de MCDonalds y un Kebab como Estambul de grande que como mucho, aumentaba medio kilo. Además con tabletita fake, la típica abdominales sin mérito que tienes por cojones por ser delgao y fibroso.
Pues hace un par de años, dejé de fumar y según he leído después, que a partir de los 35 el metabolismo se ralentiza bastante.

Así que PUM Fortnite de repente me meto en 80 kilos. Y encima el 90% se me ha ido a la barriga.
Ahora con el antikarma encima de no haber hecho dieta en mi puta vida, nunca haber pasado hambre y mierdas, me encuentro buscando dietas por ahí y joder, vaya comecocos se encuentra uno por ahí, y todas son milagro, voy bastante perdido.
La única que he intentado por ahora pero llevo poco es la de desayuno intermitente porque se la escuché a Javier Cansado en La Resistencia, como de 10 a 18:00 y después nada... pero los fines de semana creo que tiro todo a la mierda xD
Lo bueno/malo es que de momento tampoco subo de 80kg (de momento).
También he pensado en aceptar "mi nuevo yo", pero echo de menos verme la polla cuando meo.
Vaya tela es lo de controlar lo que comes, es una puta mierda xDDD
No sé ni lo que es hipercalóricos, ni lo que es hidratos de carbono y hasta hace poco no sabía ni cuántas kilocalorias tenía el pan.

La vez que he estado mejor físicamente era haciendo escalada, pero ahora con el Corona está chapado donde vivo casi toda la semana, espero volver pronto.
También he pensado porque está justo al lado de mi casa, lo del entrenamiento EMS eléctrico ese con el traje de Goku, pero suena demasiado bonito para ser cierto, alguien sabe algo?
Huelga decir que no he pisado un gimnasio en mi puñetera vida y me he enterado ahora que "press banca" no era presionar por un justo sector bancario.
Mi trabajo tampoco ayuda porque entre llevarme 8 horas programando en el PC y después a la tarde caerme en el Fall Guys cada vez más identificado físicamente con los personajes tampoco van a cambiar eso.

Qué hago? Dieta a saco? Primero perder peso y después gimnasio? no sé ni coger una mancuerna hulio, tendría que tener un entrenador personal?
Gracias de antemano flácida.

#11 son unas dos horas y media mas o menos, el día tienen 24, saca cuentas.

Paseos de 20km wtf

#12 Ni de coña, menos si vives en ciudad.
Yo soy de piernas largas y camino mucho y rápido. Suelo dar paseos (cuando puedo) de 2h o más y no llegas a 10km ni de broma, no te digo ya 20.

#21 Una hora andando son 6 km (yendo a buen ritmo, por supuesto). Para hacer 20 km andando, necesitarías 3 horas y media, a no ser que fueras Sonic.

#22 y 6km/h pero buen ritmo eh... yo nunca me he medido la velocidad cuando solia ir a correr, o andar, pero una vez puse gps e ibamos en el limite de andar / correr, y no llegabamos a 6km/h eran 5.5 o asi. tambien decir que no soy alto, quizá un alto de 185 o 190 haga 6km/h o más.

yo por ejemplo no podria andar ni 10 km todos dias de seguido. cuando paso de 1 hora y media andando mis pies se hacen mantequilla y empiezan las heridas, presupongo que no soy al unico que le pasa.