#150 lo decía x los azúcares para el refeed, no x la proteína precisamente.
Con lo que me mola a mi meterme mas de medio kilo de batata y 200g de macarrones xD no se por que buscais cosas tan complicadas. Mola mas meterse atracones de "comida limpia" <3
#154 buena suerte para comer 400-500 hc en comida limpia, mas después de un periodo largo de restricciones.
#150 Sin ninguna duda.Nadie con un mínimo de inteligencia la consideraría como una fuente de proteínas y menos aún comerse gominolas con ese propósito 
Sólo la mencioné porque preguntaba por sus macros,entiendo que le interesaba por los azúcares.
Viendo videos en youtube me ha entrado la duda de porque el dia de refeed se hace la limitacion de grasa, veo a tipos que hacen un dia entero comiendo guarradas a reventar y no son pobres en grasa, se que es un dia trampa, pero no lo entiendo, se supone que HC y HF es ganar grasa, por lo menos es lo que habia aprendido.
