#21183 Es que el Peso Muerto es potencialmente lesivo, nadie (no me he leído todo el hilo pero lo supongo) va diciendo que el Peso Muerto tenga una tasa de lesión cero. El tema es que vas poniendo el Peso Muerto como un ejercicio que te va a lesionar sí o sí y que además es inútil. Y más allá de mencionar a un autor no has puesto ningún enlace científico como los que pides.
Lo que queremos que entiendas es que llamar a un ejercicio "lesivo" es algo relativo. Si comparas el Peso Muerto con una extensión de Cuádriceps, pues sí, es más lesivo. Si comparas el Peso Muerto con echar un partido de fútbol los domingos pues no, no es más lesivo. Y sinceramente no te imagino hablando sobre jugar al fútbol con frases como estas que has dicho del Peso Muerto:
- "es un ejercicio muy peligroso y potencialmente lesivo."
-"Poner en riesgo tus discos intervertebrales por los loles, siendo un usuario de gimnasio random (sin ser competidor ni ganarte la vida en ello) es algo peligroso".
Para mí es evidente que al hacer Peso Muerto hay que tomar una serie de precauciones que no tomo cuando hago Curl de Bíceps porque sé que potencialmente es más lesivo el primero que el segundo. Por eso hago calentamiento específico y varias series de aproximación. Pero llamar al Peso Muerto "peligroso" o "lesivo" conceptualmente son afirmaciones que merecen mucha más argumentación que la que has dado.
El tema de la peligrosidad del Peso Muerto me parece que le exageras x1000, pero aún así es algo debatible. Lo que ya no entiendo es que dices que el Peso Muerto no genera masa muscular cuando es top1 o top2 en ejercicios que más masa muscular reclutan pues wtf. Creo que yo sí te puse un estudio que hablaba del tema pero ignoraste mi comentario.
Saludos.
PD: me parece una broma el "artículo" (¿es un TFG?) que mencionas en #21185, para empezar no dejar de ser una encuesta a 40 personas. Segundo que no estamos hablando de gente que haga Peso Muerto de manera recreativa, sino que son powerlifters federados. Y tercero, no hace falta ningún estudio para saber que la mala técnica es la causante de la mayoría de lesiones.