Si, es simple y repetitiva no hay ejercicios de aislamiento, pero funciona.
#30 No sé qué es lo que quieres saber. La mayoría de ejercicios/actividades que te obligan a mantener una postura determinada trabajan bastante la zona abdominal. Luego es bueno darle trabajo directo con planchas frontales y laterales, dragon flags, hiperextensiones con barra y para mí con esos 4, queda todo bastante cubierto.
Soy anti crunches 100%. Uno de los ejercicios más famosos y más imbéciles que me he tirado a la cara. Junto con la banca parcial (la correcta para algunos)
