lo mismo lo kieres para tener mas masa k convertir en músculo cuando vallas al gimnasio, pero tio no te recomiendo k hagas gilipolleces, come moderado y normal , saliendote un poko si es k kieres hacer músculo y .
como dicen por ahi, akude al medico o al endocrino, va a ser lo mas sano, ke ellos te dicten 1 dieta.
mejor este post, no sé si lo habrás ya leído, pero es recomendable, y NO, no hay método milagroso para engordar super rápido, se rekiere más o menos esfuerzo dependiendo del tipo de metabolismo de cada uno
3 años después
haber hola a tod@s
mido 193y peso73 kilos no soy debil peri si delgaducho y quisiera saber como se podriA coger asi como 10 kilos y hacer q mi metabolismo sea un poco mas adecuado a lo q como pues mas q yo no puede comer nadie pues cada poco estoy comiendome algo hago como 8 comidas, soy muy nervioso . tendra algo q ver?
me contestariais os lo agradecere!! gracias
come, cuando creas ke ya has terminado de comer, NO! come de nuevo, moricllas, chorizo lo ke sea, con mil de grasa. No trabajes y ni te muevas de la sitia y postea en MV o estate en el msn o juega a juegecitos web de estos
ya veras en un par de meses xDDDDD
No había una hamburguesa del McDonalds que tenía más de 1000 Calorías?
No se si recuerdo bien, pero creó polémica ya que con dos hamburguesas de esas, más patatas y bebida te pasas de las calorías recomendadas diariamente...
Pues nada nada, zámpate unas hamburguesas de esas a mi salud que tú si puedes xDD
PD: Si es que... que injusto joder, unos que quieren engordar y otros adelgazar que mal repartido está el mundo xDDD
Si eres delgadito pero pura fibra se puede hacer una ingesta bestial anabolica de calorias mas ejercicio subirias te subiria el colesterol pero la testo tambien, y fliparias
en plan burger pizza hut y de todo a todas horas entrenas en plan 3 dias a la semana algo q no te quite muchas calorias y ale
como decia el dr nick:
"sea ingenioso, en vez de hacerse un bocadillo con pan, hagaselo con bizcochos. en vez de mascar chicle masque panceta"
