Buenas noches, hago este post con el motivo de resolver una duda que tengo, ¿cuanto dura el efecto de la cafeína en el cuerpo?
Me di cuenta ayer por la noche cuando no podía dormirme que esto se debía a haber tomado un café a las 6pm (18hs) aproximadamente, pero esto me sucedió aproximadamente a las 2am (2 de la mañana) y se prolongó hasta las 5.30am (5.30 de la mañana)
¿ES NORMAL QUE UNA TAZA DE CAFÉ AFECTE MI SUEÑO POR CASI 12 HORAS?
Pues no sé la verdad, desde mi experiencia desde que ya no tomo café por la tarde ( el café de por la mañana no hay quien me lo quite) duermo muchisimo mejor
pues yo muchas veces me voy a la cama tomándome un café, sera que desde pequeño me daban café como si fuese agua y no me afecta en nada...
Mi hora máxima para tomarme un café son las 16:30h. Más allá es probable que luego me cueste conciliar el sueño.
Pero es como todo, hábito. Si no estás acostumbrado te afecta. Yo conozco gente que sin su cortado de sobremesa no puede dormir la siesta, les falta algo.
Si no estás acostumbrado a ese café de la tarde puede ocurrirte, aunque me parece demasiado hasta las 5:30. Ni en mis tiempos de speed.
#10 eso iba a decir yo, hasta las 16:00 máximo, yo con mis 65 kilos y con lo que me afecta la cafeina no puedo xD
Afecta más el azúcar o carbohidratos. Si te sienta "mal" la cena a base de macarrones, es decir con intolerancia a la glucosa, te entra sueño rápido y te quedas dormido, quizá roncando y con otros problemas de salud. Si por el contrario te sentó bien es normal que no puedas dormir.
El café está me que digerido y no te afecta en nada pasada la hora.
Es posible que te afecte si no estás acostumbrado como ya te han dicho, aunque tantísimo tiempo lo veo exagerado, es posible que te afectase al principio y luego no te pudieses dormir porque le estabas dando vueltas al tema. ¿Cómo estás tan seguro que se debe al café el que no te pudieses dormir?
Falta de costumbre.
Yo si no me tomo una taza de cafe antes de lavarme los dientes e irme a dormir. Noto que me falta algo
Depende de tu tolerancia a la cafeína. A mí me sienta fatal, soy una persona muy nerviosa y como tome un café más largo de la cuenta por la mañana, me da ansiedad y me cuesta dormir (no por la cafeína en sí, sino por la propia ansiedad), así que solo tomo café (no descafeinado) cuando desayuno muy temprano 
Yo me tomo 1/2 litro de té negro aromatizado por la mañana temprano (3 cucharadas) y me pongo como Popeye para todo el día. Eso si, a las 20:00 en adelante me caigo de sueño. Con el café me pasa parecido, pero el efecto de la teína es superior, sin lugar a dudas.
