Miedo a dormir

Uf... A mi me empezó a pasar esto más o menos a tu edad. Un colega me contó que había estado en coma y que era exactamente igual que dormir. Empecé a darle vueltas y acabé teniendo miedo de la vida misma xDDD no sé, unas ralladas enormes que me di. A partir de ahí saqué un hábito de sueño muy raro durante un tiempo. Como no podía dormir, hacía cosas por la noche hasta que me durmiera. Pero tú tranquilo, que en un tiempecito te olvidarás del tema, o al menos,eso me pasó a mi :3

Animo... piensa en ello como algo pasajero. Y poco a poco ves intentado cambiar la rutina que te ha surgido por una que te guste. Somos gente de costumbres intenta transformarte. Tu puedes .

#3 coolface guy!

#5 Te acostumbrarás, pero también te digo que una vez que te planteas ese tipo de dudas, es algo que te acompañará durante el resto de tu vida. Es cuestión de aprender a convivir con ello.

el primer paso es admitir que tienes el problema y sabes la raiz, no pienses en eso, relajate y descansa, ponte musica de pajaritos, rios, cascadas y te tumbas sin pensar en nada, solo relajarte y dejarte caer en el sueño.

Morir? puedes morir en cualquier momento, porque estresarse por cosas infimas, vive el momento. No te agobies por esas cosas.

Yo deseo echarme a dormir, cuando estoy agotado, el hecho de estirarme en la cama y saber que voy a descansar (para mi es uno de los placeres que me quedan)... aunque despues no descanse tanto como deseaba o tan bien, el hecho de acostarme es un gustazo.

He tenido epocas en que cambio horas de sueño, pero bueno, nunca me han supuesto tantos problemas.

edit: a lo mejor necesitas alguna motivacion extra. http://www.mediavida.com/foro/6/onironautas-aquellos-controlan-suenos-396253 , la idea de dormir para soñar y controlar los sueños, y disfrutar de tu vida onirica.

Procura irte cansado a dormir.

Yo cuando me di cuenta realmente del problema, decidi ir a correr de 8 a 9 de la noche, luego una ducha, cenar, y procurar ser constante. Aunque ahora ya llevo estas navidades un desfase horario con esto de hacer las tantas...

#11 nono no creo que tenga somnifobia, quizas unos leves sintomas, la verdad esque no tengo ni idea de lo que tengo, mi consuelo es mi edad, ya que con 16 cosas raras pasan por la mente.

Y durante el dia duermo PERFECTO, por eso dudo que tenga somnifobia. Debe ser que me siento inseguro por la noche o algo...

Por eso ire al psicologo dentro de nada, a que me aclare las dudas.

PD: tampoco penseis que mi vida es un infierno, es simplemente que ha habido algunos cambios horarios junto que cambios psicologicos/fisicos que me provocan una pequeña tortura por la noche.

#12 Hombre si te consuela, yo no veo en mi ni cambios psicologicos ni fisicos, pero hay algo que me obliga a irme a acostarme tarde (y encima estudio por la tarde, que eso tambien incita xd) estando en el pc, es como si me agarrara y no me dejara hasta cierto momento irme a sobar, y lo gracioso esq no hago nada del otro mundo, o darle al vicio, navegar mirar mv etc. o incluso simplemente escuchando musica xd, pero bueno en principio es malo, con el tiempo lo vas controlando, y bueno a lo mejor la edad tambien te da q pensar, lo iras olvidando veras.

Lo del miedo a dormir me ha pasado 2 o 3 veces. Las veces que me ha pasado ha coincidido con momentos en los que me sentia bastante triste asi que supongo que la cosa tiene que ver mucho con ese estado de animo.

Con el tiempo se me quitaba, por suerte no me solia durar mucho, quizas como maximo 1 semana o asi y lo que hacia era acostarme cuando empezaba a amanecer, asi dormia mucho mas tranquilo. Es una putada por que en mi caso me hacia sentir fatal pero nunca se lo dije a mis padres ni nada, yo tengo 20 años y me paso la primera vez a los 18 por ahi y la ultima vez que me paso fue hace cosa de 1 año mas o menos.

No te preocupes, esas edades son algo dificiles, te das cuenta de muchas cosas en la vida y ves que casi todo o todo es una mierda xD.

Pregunta, ¿eres alguien nervioso? Y no me refiero que vayas por la calle dando saltos y volteretas, sino que sueles acumular tensión.

A mi me pasa de toda la vida que soy una persona muy nerviosa, diría que incluso demasiado, pero sin embargo todo el mundo se cree que soy el tipo más relajado del mundo. Cualquier que me conozca te dirá que estoy empanado y que soy un tío tranquilo, pero nada más lejos de la realidad. A mi lo que me pasa es que como no "materializo" esos nervios se me acumulan y tengo un par de tics para liberar esa tensión. El problema es que no suele ser suficiente y me pongo tan nervioso que luego me cuesta dormir y me pasa cosas como la de hoy, que son las 7 de la mañana y no he dormido nada.

Quizás lo que a ti te pasa es algo por el estilo. Se te han acumulado nervios por cualquier motivo pero sin embargo no eres consciente de que los tienes. Te crees que estás tranquilo pero en realidad estás nervioso y por eso tienes el nerviosismo "contenido" y no te deja dormir (pero luego si duermes de día cuando no te comes tanto el coco y estás más calmado). Además, como no sabes del todo que son nervios lo que tienes, relacionas equivocadamente los nervios que sientes cuando estás intentando dormir con miedo, de ahí tu conclusión de que tienes miedo a la muerte, cuando en realidad simplemente estás emocionalmente inestable por un puro problema nervioso.

Si te ha surgido ahora de repente seguramente se te pase en cuanto tu vida esté más tranquila (desconozco tus problemas así que a saber), o simplemente cuando te analices lo suficiente para darte cuenta de que lo que tienes no es nada y así te relajas. Yo he nacido nervioso de nacimiento así que me toca convivir con ello y ya estoy acostumbrado, pero te doy un consejo que a mi a veces me sirve. Antes de dormir, hazte una paja, sí, suena a coña, pero es lo que más relaja del mundo y quita muchos nervios.

Pues menuda familia de tarados, sinceramente.
No es normal sentirse así con 16 años, yo a los 16 estaba deseando ir a clase para ver a las 3 o 4 que estaban buenas y atacar a alguna, hoy debe ser la ostia con las blackberrys y los iphones, metiendo fichas para iros por ahí en el recreo x))
A los 16 tienes que tener ganas de comerte el mundo, pq estás en edad de eso, de tener ilusión por algo, así que no le digais tampoco que es normal, pq no lo es...

En mi opinión nada tiene que ver el horario con lo demás, el psicólogo no te dirá en absoluto que es un problema típico, intentará llegar a la raíz del problema que en su defecto suele ser alguna especie de trauma que tenías en la infancia. (90% de los casos de depresión son por problemas de la infancia btw xD)

#22

Familia de tarados ? LOL

Cuando estas en la plena adolescencia te puede dar tanto por una cosa como por otra ya que cuentan dos factores...

• Eres muy sugestionable
• Cualquier gilipollez a esa edad te parece un sin vivir

Al igual que te puede dar por las chavalikas, te puede dar por rayarte. Digas lo que digas

#23
Nah, pero si hay días que me paso todo el rato delante del PC, ¿a quién le estoy ocultado ahí nada? xD Es simplemente algo genético que me crea nervios fácilmente. Me puedo poner nervioso tanto leyendo un libro como jugando a pokémon así que imagínate xD. De hecho, soy una persona que se pasa el día soñando despierto y tan sólo por imaginarme cosas (cosas que me gusten o me gustaría) ya me pongo nervioso. Pero ya te digo, cualquiera me ve y se cree que en cualquier momento me quedo dormido.

El cambio de horario es normal. Yo te recomiendo que aguantes un dia entero sin sobar hasta la noche y ya veras como caes como una pequeña y dulce marmota a las 22. Durante el dia tomate un cafelillo o algo para aguantar y ya esta.
Por lo demas, no creo que debas tener miedo a dormirte ya que lo que te tenga que pasar, te pasara quieras o no... Asi que no creo que sirva de mucho que te rayes. Y puesto que tienes 16 años, creo que es a esa edad cuando empieza la gente a darse cuenta, de lo que es realmente la vida y que no todo es felicidad y alegria, y eso puede ser bastante duro.
Mi consejo es que te lo tomes con calma y sopesa a lo que tienes que tener miedo y a que no, y obviamente a dormir no tienes que tenerle miedo...

Yo a veces también tengo una sensación desagradable al dormir, el de no ser consciente de caer dormido, es algo complicado de explicar xD