Si un conocido te pide un programa para entrenar ¿qué espera que le des?

#3 Su pareja no tiene dick y no van a entrenar juntos.

#5 me parece que te has equivocado xD

Si no van a gastar en equipamiento que usen freeletics.

Delirante.

Voy a ChatGPT, le pregunto lo mismo que te ha preguntado tu compi, le doy el resultado en un folio bien estructurado y le cobro 50 euros.

Primero que le pregunte al veterinario si es bueno para el perro.

Ya hablaste en otro hilo de esto de hacer ejercicio con los perros?

Tu rutina de entrenamiento es un ejercicio de levantar al perro y dar un paseo.

Pues que quieres que te diga, me parece una puta mierda, tío.

Podías haber quedado como un señor buscando cualquiera rutina random por Internet, pero decidiste lucirte con tremenda carraca de rutina.

Yo tengo dos pastores alemanes y hago bíceps intercambiando los perros cada 5 repeticiones para no quedarme como Rafa Nadal ya que ambos son de distinto peso.

Para peso muerto, cuelgo a ambos de un palo de escoba metálico reforzado con cestas a cada lado. Y añado el gato del vecino a un lado para compensar la diferencia.

Y para correr en estático, me ato ambos perros a la cadera y les pongo a correr en sentido contrario al mío.

El que no entrena es porque no quiere.

Me parece un buen consejo, con esa rutina de mierda seguro que no consigue sus objetivos y por lo tanto no acabará dejando a tu amigo por alguien con mejor físico.

Que tu pareja se quiera poner como "las modelos de instagram" es el primer aviso que lo que busca es iniciar el carrusel de pollas.

Yo todavía no entiendo como hacer doglifts y pasear al perro no le ha convencido para conseguir un cuerpo de modelo de instagram.

Son ejercicios esenciales y que todo el mundo debería hacer.

Yo tenía un perro hace unos años, un chihuahua. Empecé con las sentadillas pero se me quedaba corto, ya que 150gr no se notan, en una mano el perro y en la otra el móvil, para sumar peso, claro

Asique, comencé a darle de comer 3 veces su ración diaria cada día. A los 2 meses el perro llegó a los 7kg. Y durante ese período, recuerdo que semana tras semana me costaban mas las sentadillas y el perro respiraba como Darth Vader, con esos ojos saltones tan bonitos.

El perro falleció a los 4 meses, pero yo ya había empezado mi rutina, y no podía perder todo lo conseguido hasta la fecha. Al día siguiente del fallecimiento de mi amado chihuahua, me dirigí a la perrera más cercana de mi ciudad. Pero antes, diseñé una tabla de ejercicios con mas pesos, y claro, dependiendo del ejercicio, necesitaria más o menos peso.

Me llevé 3 perros y un gato. El de la perrera se quedó extrañado al preguntarle cuanto pesaban antes de seleccionarlos. Mis rasgos asiáticos creo que no ayudaron a tranquilizar al trabajador, le dije que no me los iba a comer.

El perro mas grande, pesa 35kg

El perro mediano, 15kg

El perro pequeño 7,5kg, le falta una pata, no me di cuenta hasta que llegó a casa, asique tendré mas cuidado.

Y el gato 3,5kg.

A medida que necesite más peso para los ejercicios, les iré cambiando la dieta a todos.

Iré actualizando si os interesa.