Ultimamente veo mucho nazismo, yokesetio
Estoy por poner este articulo en el hilo de las sentadillas pero igual me comen: http://www.realfitness.es/salud/rodillas-no-pueden-pasar-puntas-pies-sentadilla-ariel-couceiro/
Cuanto engañado hay con la 531 de marras. De las que vais poniendo en el foro la peor claramente de largo.
he conocido muchos gallegos graciosos loco :C
me he partido la caja con la foto de darth weider xdddddddd
Es a partir de las 4, que me he equivocado.
Aqui: http://www.flexonline.com/ifbb/2015-olympia-live-webcast
el plato es en el suelo, que tu no quieres hacer un back lever, si no ganar fuerza en esa zona en concreto xD
Para las dragon, el plato y para las flexiones pino, las flexiones manos arriba y las de hombro. Link con el plato http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2013/06/tutorial-paso-a-paso-back-lever-en-anillas/
R
Lo cierto es que lo más barato es conseguirlo mediante intercambio. Es el juego que dan con algunas gráficas actualmente, y la gente lo está vendiendo en torno a 33€
Da igual, algo apañamos
Ah, en semana santa igual también está covac!
Los únicos tali halters por Alicante ahora mismo somos fraizer y yo y entrenamos en sitios distintos
Pero avisa y apañamos algo shur
P
Lo pille en steam el dia de salida :roto2:
Y en domis no hs pensado en usar la que puso feelman? 3x3, 3x5, 5x3, 5x5, 10x3 y 10x5. Yo estoy haciendola para fondos y dominadas unilaterales subiendo de forma lineal y la verdad es que por ahora no he olido un atisbo de muro.
Muy facil no? Siempre me ha dado miedito ese tipo de soportes la verdad...
El gimnasio ése tiene una pinta cojonuda. Si está en Ourense... ¿Como se llama? Un amigo se irá a vivir allí dentro de unos meses y prefiero recomendarle que se meta ahí antes que en uno lleno de elípticas.
siempre presente!
Cantabro no, soy vasco de pura cepa, otra cosa es que viva en Santander xD
De gimnasio, el de la universidad en Santander esta muy bien, tiene rack y una zona apartada donde puedes hacer de todo. El de Noja esta bien tambien, aunque las barras no son olimpicas. Y el de Salesianos, tambien en Santander, esta medianamente bien, tiene de todo.
tk
El Moto G mola.
