Si me dicen de irme a currar fuera va a ser de un día a otro y quiero tener más o menos controlado cuánto ganaré para mí quitando piso, comida y putas.
La comida me la dan en el hotel, así que sería desayunar, merendar y cenar lo más limpio posible. ¿Con 50 euros cómo lo veis para una sola persona?
¿Qué comeríais vosotros? ¿Propuestas de menú?
Tengo proteína para todo el verano.
Gracias.
#1 pra desayunar, pan bimbo y leche. Merendar fruta y yogur. Cenar verdura y carne.
Creo que te da de sobra:
20 Litros de leche
5 Bricks de pan bimbo
Fruta:todos los platanos que quieras
15 yogures de medio litro hacendado 0%
Espinacas o brocoli hacendado 6kg
6kg de pollo, unos 6 pollos
#7 pollo,salmon,ternera,atun,pasta,arroz,papas,leche,yogures,huevos,claras,avena,frutos ,papillas,secos,galletas,brocoli,pescado,caballa/sardinas,lacteos,embutidos (embuchado,pavo,lomo sajonia)
#8 bueno, viéndolo así... yo soy más de pechuga de pollo/pavo, algún pescado blanco y lata de sardina y 3/5 veces al mes salmón. Arroz y pasta están tirados de precio. Y avena más de lo mismo. No sé, creo que con 100 euros ya estaría bien.
#11 Trabajas? Vives solo ? Haces la compra ?
Creo que por tus comentarios parece ser que no sabes lo cara que es la vida y sobretodo alimentarse "bien".
#12 Estudio y no vivo solo, pero si, hago la compra yo y me lo planifico yo todo. Todo es cuestión de buscarse la vida... yo hago la compra junto a un amigo en Makro y nos sale todo bastante económico y comprando calidad.
#14 Suena a broma pero hay gente que tira de eso. Ahora, creo recordar haber leído que no era sano tomar el aporte protéico diario en su totalidad de proteínas desnaturalizadas (maximo 30/40%?)
#15 nada nada, no había leído que tenía protes para todo el verano, arroz y pollo como ha dicho hexan y a cascarla.
Patatas asadas de las de diez minutos al microondas, protes de mp con agua del grifo, chupitos de aceite y a cuadrar macros
con 50 pavos te da y estás bastante completo
Puede que ni me llamen, pero como me aburría en el curro, he hecho lo siguiente:
Semanal: 24€ x 4= 97.5€
-Pan de molde: 1€
-Leche 6L: 3€
-Pollo 1kg: 5€
-Atún 6 latas: 3€
-Kiwi y manzanas: 5€
-Menestra congelada: 1€
-Brócoli congelado: 1,5 €
-Queso fresco batido x2: 3€
-12 huevos: 2€
-Avena: 1.5€
Mensual: 8.5€
-Aceite 1L: 3€
-Margarina ligera: 1,5€
-Arroz 1kg: 1€
-Pasta 1kg: 1€
-Café: 1€
-Sacarina: 1€
TOTAL: 106
Euro arriba, euro abajo. Y usando protes que me llevaría, claro.
Para las tostadas :__( 10 gramos tienen una cantidad irrisoria de grasa. Pero vaya, que todo es muy boceto, que si me voy seguramente acabe echando napolitanas, Doritos y pizzas congeladas, hehehe.
300 euros una burrada.
1kg de pollo vale 6-7 euros.
Compro una vez cada día eso. Y cuando no es eso es pescado blanco.
6x30 = 180 solo en pollo. No sé que números hacéis vosotros.
