Es la pose, si la hacéis vosotros veréis que si tenéis "algo" en esa zona muscular, se exagerarán.

#92

Un poco raro el pectoral derecho en la primera foto no?

Pero en general se te ve bien.

Consideras esta definición mejor que otras ? (lo digo por el IF )

#94 cetogénica style ? no gracias, ya he pasado por allí y nunca mas xDD

#93 lo del pectoral lo llevo arrastrando desde hace tiempo. Es un retraso que en fase de volumen consigo compensar, o por lo menos disminuir, y que reaparece a un % de BF bajo.

Y esta fase de definición hasta ahora no diría que la veo de momento "mejor" que la del año pasado, pero si que he llegado donde estoy con mucha mas facilidad y rapidez que el año pasado con el IF

Lo que me lleva a pensar que si la aguanto un poco mas, podria superar a la del año pasado.

Pinchacito de synthol en el pectoral retrasado y te quedas ready pa' mover las caderas.

Disfruta el verano!

Se acabó el definir rapido & easy, ya entramos en la parte chunga.

Spoiler

Ser de lo mas riguroso con macros/ kcal. Cosa que hasta la fecha escapaba con una aproximación.

Le doy la razón. Cuando haya alcanzado la definición que quiero y ajuste kcal y macros para mantenerme "relativamente" en ese punto, volveré a pasar a una split A-B-A-B.

Posteate esa AB-AB si quieres Hds, que asi tengo mas variedad de workouts D;.

#106 Vas a entrenar 3 dias a la semana como dice? o cuantos dias?

#108 Hoy ha habido una tormenta de arena en tu casa

Espalda:
Spoiler


No me explico como de espalda no pierdo anchura o apenas masa con 10kgs mas o 10kgs menos...

#112 xDD

Tio te faltan los 2 abdominales de abajo, donde los has metido? o.O

#115 Yo creo que voy por el mismo camino, estoy aun algo tapado y mas por abajo que aun tengo chichilla, pero los demas si los tengo y los de abajo no xd puta mierda de geneticas