Fatburner casero (actualizado 5/31/2013)

eisenfaust #1 Feb '13

Se empieza con lo básico, que es lo que nos ofrecerá mayor "bang for the buck". Ir añadiendo compuestos de los siguientes niveles dependiendo de objetivos y presupuesto.

Versión no definitiva.

Dedicado a Sondrow-.

Cómo tomarlo:

Día de cardio -> 30 minutos antes del mismo.
Día normal -> Por la mañana al levantarte. Ayunar hasta la hora de comer.

Estos son los componentes del stack en orden de importancia. Llegad hasta donde os de la gana u os llegue la pasta. Si no podeis conseguir uno en concreto pasad al siguiente.

Cafeina 200-300mg
Yohimbina 0.2mg/kg
L-Teanina 200mg
L-Tirosina 1g
Alphasorb 500-1000mg
2000mg ALCAR
_500mg Alpha-GPC / 1g colina

1000-3000g ALCAR
1g Inositol
5g peptidos glutamina
<50kcal MCT
Chicle Nicotina
Agua de grifo

OLD SHIT

Básico:

Yohimbina HCL 0.2mg/kg
Cafeína 200-300mg
Alphasorb-C 500mg
L-Tirosina 1-2g

Intermedio:

Yohimbina HCL 0.2mg/kg
Cafeína 200-300mg
Alphasorb-C 500mg
L-Tirosina 1-2g
1g Colina
1g Inositol
2-4g ALCAR

Avanzado:

Yohimbina HCL 0.2mg/kg
Cafeína 200-300mg
Alphasorb-C 500mg
L-Tirosina 1-2g
1g Colina
1g Inositol
2-4g ALCAR
1000-1500mg EGCG

Opcional pre-cardio, si la mayor prioridad es mantener masa muscular:

5g péptidos de glutamina
Cucharada sopera MCT

Considerando añadir CLA y Na-R-ALA con algo más de MCT pero creo que ya es rizar el rizo.

Updates:

31/05/2013 Actualizo con otra version mas molona
25/08/2012 Switch de niveles entre avanzado e intermedio.
25/08/2012 Cambio LipoTrim por 1g Colina/Inositol y bajo dosis mínima de ALCAR a 2g.
20/08/2012 Aumento limite intervalo cafeína a 300mg.

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B

[Borrado] #2 Feb '13

#1
Gracias por el gran aporte, la toma de los dias normales sin cardio es necesaria? o se puede obviar sin que haya "demasiada" diferencia a la hora de perder manteca?

2 respuestas

chingafas #3 Feb '13

Tiene buena pinta.

2 1 respuesta

D4rk_FuRy #4 Feb '13

#2 Sí es necesaria. Lo tomas y ayunas hasta la hora de comer.

Supongo que si no lo tomas simplemente notarás más en ver resultados, aunque el ALCAR por ejemplo es recomendable tomarlo a diario y durante bastante tiempo para notar efectos.

1 respuesta

eisenfaust #5 Feb '13

#2 Esta enfocado al cardio en ayunas. Pero puede tomarse a diario. Lo unico que habria que cuadrar segun la persona es la yohimbina.

B

[Borrado] #6 Feb '13

Demasiada bomba, gran aporte

DelArco #7 Feb '13

Parecerá un laboratorio clandestino tu cocina no? x)

B

[Borrado] #8 Feb '13

#4
ok, gracias por el apunte, quería llegar a saber si influye mucho en notarse antes resultados tomandolo todos los días que unicamente pre-cardio, los dias que no hago cardio ayuno hasta las 14:00, luego hago la primera comida y luego a entrenar pesas (17:30), estos días me tomo un café nada mas levantarme sin la vitC ni la tirosina, pero si se nota bastante lo tomaré a diario a ver

Romosno #9 Feb '13

¿Donde puedo conseguir el ALCAR a un precio razonable?

Edito: Me refiero a que venga dosificado en cantidades que cumplan mas o menos las necesidades diarias sin tener que tomar medio bote.

Sondrow- #10 Feb '13

Me encanta que no se pierda la costumbre de dedicarme los quemadores verano tras verano... jajajaja

darkblade60 #11 Feb '13 Cryptomeme

#1 Que opinas de los efectos que tenia la yohimbina en una persona de este foro (iuma) a unas cantidades mucho más bajas de las que tu recomiendas (se metia la mitad)?

Donde recomiendas comprarlo , y de que forma? porque yohimbina a 0.2mr/kg de iherb se funde en 0 por ejemplo.

1 respuesta

Muzen #12 Feb '13

Puedes añadir heptaminol (denubil) en "avanzado".

PocketAces #13 Feb '13 Penitente

¿Y el clembo dónde le metemos?

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minguez31 #14 Feb '13

Como la ECY nada.

Sondrow- #15 Feb '13

Se acerca el Verano... Alguna pagina donde comprar los productos? en MP no encontre nada mas que Cafeina y L-Tirosina.

Aparte, diferencias entre N-acetil L-tirosina y L-Tirosina asecas?

1 respuesta

B

[Borrado] #16 Feb '13

#11 Según el médico fue por los elevados niveles de estrés que tenía en aquel momento.

lyan #17 Feb '13

#15 iherb

1 respuesta

Contestani #18 Feb '13

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Sondrow- #19 Feb '13

#17 y diferencia entre lo que pregunte de la tirosina?

1 respuesta

lyan #20 Feb '13

#19 Ni idea.

Sacado de myprotein
"La N-acetil L-tirosina (NALT) es un derivado acetilado del aminoácido no esencial L-tirosina. Parece ser que, debido a la acetilación, ese NALT se absorbe más rápidamente y es más biodisponible que la L-tirosina."