http://www.goear.com/listen/8dcea8e/alerta-talifuerza-el-pierna
5,5kg mas o menos... Yo lo veo posible.
Entrenando duro, comiendo con una dieta estricta y desayunando avena con agua.
#8580 al contrario, el año que viene se van a poner serios con el tema de esteroides y algunos como LeBron ya han perdido bastante músculo por "dieta".
Este mundo del "fitness" es una mierda.
La gente no para de contradecirse, antes se idolatraba el HIIT, era la mejor manera para quemar grasas.
Ahora resulta que sacan un estudio que dicen que no es tan bueno.
En fin
#8592 Sergio ha respondido a ese tema por FC. Por otro lado, no me extraña que cada vez más gente vuelva a los orígenes: entrenar duro, descansar bien y tomar buenos alimentos.
#8594
Old school bro!
-Respecto a la alimentación:
Arroz, pollo, puñado de nueces y después de entrenar tu batido de whey con un platano y miel
-Respecto al entreno:
Entrenar Weider FI al fallo y descansar mucho.
#8602 No quiero saber como has llegado ahí bro, pero espero que tus periodos de sequía no te hagan mirar para la acera de enfrente ni siquiera de reojo
