Tener cuello es de débiles.
Lol me puse a hacer ayer una rutina de abdominales con unos viejos de mi gym y tengo agujetas hasta donde me creia que no habia, que hardcore los cabrones con mas de 40 años cada uno
#7952 Pero posteala!
Hoy no he ido al gim y me iba a dedicar a hacer abs solo, si me convence hago la de los abueletes que comentas.
#7953 Me la tengo que apuntar, básicamente fueron unos 8 ejercicios distintos 45 repeticiones cada uno estirando antes de empezarlos y cuando los acabemos, estuve tirado en el tatami medio muerto 10 min cuando acabemos jajajajaja, contabamos 15 reps cada uno y los cabrones me dejaban el ultimo y las contaba asfixiandome jajajajaj
Acabemos, acabieron, acabieran.
Para hacer las últimas que saca el explosivo en el vídeo puedes hacerte lo de flexión-andarhaciaelcuerpo-posiciónnormal-andarhaciaadelante-flexión, haría la misma función y es más 'fácil' sin luchar por la superficie con el trapo, xd.
Por vuestra culpa ayer viendo la semana santa una amiga al levantarme la camiseta dijo:
Te estas poniendo fuerte
- son ciclos sanos
y se quedaron todos callados como diciendo wtf?
cabroneeees
#7959 jaja claro pero esta gente no sabian de que hablaba xd
#7958 a mi me paso algo similar en navidades con un colega, lo cachondo es que me contestó "¿y lo de la cabeza?", el cabron resulta que suele leer forocoches xDDD (yo no lo leo)
Bueno, vamonos al parque a trabajar aunque sea peso corporal xD
Esta es mi rutina de hoy:
Flexiones
Dominadas
El ejercicio ese de hombros de hacer una dominada y luego ir para los lados, no se como se llama xd
Dominadas agarre prono
Fondos en paralelas
Y luego una serie de abs, también en barra
http://www.carrieserena.com/noticia/4404/patrick-schwarzenegger-el-chico-de-moda
Es guapo, alto, listo y luce un físico imponente.
No se ustedes pero yo me parto el ojete cuando veo por el tuenti en los perfiles de fotos de culturismo a estos miticos personajes...
#7973 No jodas a cual?
yo también voy a uno que me picó viendo un post del OT. Me voy a poner fino xD
El hijo del chuache debería tener un cuerpo minimamente decente para hacer honor a su padre , me parece una deshonra xd. Y que encima digan que tiene un fisico imponente y que ha heredado el tono físico de su padre... pf
Estoy bastante asustado, llevo 3-4 dias que un hueso de la caja toracica se me nota demasiado debajo del pecho, siempre se me ha notado pero no tanto hasta ese punto, que mierda puede ser? Después de hace años ser operado de ginecomastia con cualquier cosa rara que pase cerca del pecho me asusto demasiado...
En la foto se aprecia muchisimo menos...
#7978 No conocía esa enfermedad. Por si el chaval no está acojonado, cuando vea la foto esa de la wikipedia, ya se acojona del todo.
