Tortitas de avena con crema de cacahuete de chocolate y fresas de la huerta
125g de avena
200ml clara de huevo
18g PB2 chocolate
120g fresas
Stevia al gusto
Las hago esta noche, #1955.
¿Engrasas la sartén de alguna forma?
Tengo claras abiertas desde hace una semana, no sé si fiarme xd.
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#1962 Tu déjalas a ver cual es el tope.
Que seguro que las claras guillen estas son como las patatas fritas del McDonald.
claras de bote? yo me las he comido incluso una semana despues de la fecha de caducidad y aqui estoy 0o
#1969 http://fitfoodmarket.es/receta-fitness-mermelada-de-arandanos-sin-azucar/
PD: Yo tuve que usar menos agua o quedaba demasiado líquida.
que os parece el pan que hace sergio peinado bajo en hidratos? compraré prote sin sabor solo para cocinar :/
#1972 y sin tener en cuenta los hidratos y el gran porcentaje de protes? si mal no recuerdo, ese pan contiene:
38g de protes
11g de hidratos
1g de grasa
#1973 Tiene protes porque le echa un cacito de protes xD Para eso, te tomas el cacito y arreando. Básicamente es una masa de avena con proteína sin sabor. Escombro puro.
Varias recetas para el arroz
http://www.jamieoliver.com/news-and-features/features/low-down-on-rice/
Una cosa que me ha resultado curiosa, guardar el arroz integral en la nevera para conservar mejor su grasa.
Alguien de aqui usa recetas con avena caliente?? (Hot Oatmeal)
me he aficionado en los buffets de desayuno a las "Hot Oatmeal" que no deja de ser leche/yogur con avena pero bien calentico y quiero aprender alguna receta añadiendo alguna cosa como mantequilla de cacahuete o nueces/almendras o canela o frambuesas/arandanos.
#1977 En invierno hiervo leche con avena, unos 10 minutos, luego le añado cacao en polvo. Queda un pure muy rico. Tal vez si cambias el cambias el cacao en polvo por PB2 del iherb por ejemplo, puede salir algo bueno.
#1979 Un dia me pase con la canela haciendo el bizcocho proteico al microondas, desde ese dia le he pillado mania.
