Jaja te han puesto Fuertecito ya tienes tu custom title, estarás orgulloso muy pocos reciben uno!
Gracias por compartir con todos vuestra sabiduría y experiencia, espero de verdad que hagas un buen papel en las competiciones donde vayas!!! y si puedes que compartas como lo llevas 
me apunto las técnicas que vais enseñando para hacerlas cuando tenga compañero
Si teneis dudas sobre lo que sea,exponedlas aqui y haremos videos para solucionarlas,asi los videos seras mejores.gracias
#277
Pues hace mucho tiempo que me preguntaba como superar el estancamiento en remo a 90º, no logro tocar el pecho con la barra en las ultimas repeticiones y es bastante frustrante, aunque sea un consejo no me vendría mal 
#279
Si, remo pendlay con barra.
Ah otra duda que me surge es como realizar una smolov jr de sentadillas y press banca manteniendo los demás basicos como remo con barra, peso muerto y press militar. Se deberán añadir alguna serie de estos últimos o se tienen que obviar totalmente cuando se hace una smolov jr?
Esta tarde hemos grabado un vídeo explicando los diferentes tipos de agarres para peso muerto y los diferentes tipos de peso muerto. Más tarde estará colgado en Youtube y lo colgaremos en este hilo.
#280 el remo barra y el press militar no los consideramos basicos,cuando haces un smolov te centras en un movimiento con prioridad total,todo lo demas debe ser suave.
#285 Me encanta justo el momento en el que estas llegando al final de la posición y empiezas a reirte, epico xDDD
Sinceramente no tengo favoritos y mucho menos ejercicios que no me gustan,los trabajo todos a tope y dejandome el alma,no hay otra manera posible de seguir progresando..
MUY buen video 9,5/10.
Me ha faltado que le dierais un toquecillo de "post producción" para poner que peso estas levantando en la parte final del video en cada uno de los levantamiento que haces.
Gracias por la nota amigo.los levantamientos finales son para reflexionar que al final lo importante es entrenar entrenar y entrenar...los pesos no eran los mas importante en ese momento concreto.
#296
Estaría bien saber como distribuyes de manera general los entrenamientos de fuerza, si utilizas rutinas como 5x5, 5/3/1, o directamente te organizas tu las semanas con el % de RM y vas subiendo y haciendo descargas. Información de este tipo nos sería muy útil para aquellos que nos gusta entrenar fuerza y no tenemos mucho donde escoger.
PD:Actualmente estoy con una 5x5Madcow y me esta dando muy buenos resultados, pero me gustaría ver diferentes entrenamientos para los básicos.
Llevo un entreno instintivo..sabiendo mi rm vario los trabajos y los porcentajes en funcion de la semana y de como me siento,ahora por ejemplo estoy con smolov de sentadilla y aparco un poco el peso muerto,y los dias que no hago sentadilla los dedico a los presses y las mañana a accesorios y antagonistas..no tengo un solo sistema,vario mucho y me permite no estancarme.
¿Alguna vez has practicado ejercicios de halterofilia?
Yo en CrossFit algunas veces practico movimientos strongman, como farmer walk, cargadas con barriles, cargadas con atlas stone, paseo con yugo... la verdad que exceptuando el yugo, todos me gustan bastante y son bastante duros, especialmente en cargada con atlas se me resisten los 100kg, con 80kg está bastante dominado.
En paseo con yugo recuerdo haber hecho 10m con 250kg y 10 series de 20m con 210kg (video aquí de una serie: http://www.youtube.com/watch?v=Pmmxi2XL350 con 210kg), no recuerdo muchas más marcas. Bueno, en las cargadas con barril lo que pasa es que el barril más grande pesa 50kg y tampoco resulta una gran hazaña levantarlo si ya tienes buena cargada y buen peso muerto.
A poco que sepas cargar los isquios y meter buen caderazo lo tienes, a ver si traen de más peso.
Ánimo para el mundial y gracias por tus videos y por compartir algunos detalles de tu preparación aquí.
¡Un saludo!
