Como dicen, haz algo que te mantenga despierto; lo que sea, deporte, lectura de pie, lo que sea. Al principio te costará de sobremanera, pero con el tiempo te acostumbrarás y no sólo te sentirás con más energía durante el día sino que encima conocerás lo que es el descanso por la noche.
Pues eso, el lunes comenzare con la terapia, tengo pensado que despues de comer me tomare un cafe y despues de eso me ire a correr un rato haber si asi me voy acostumbrando
#62 Si te quedas dormido tras el cafe y mientras corres, ve plateándote una visita al médico.
Fuera coñas, irte a correr después de comer es para que te de un chungo xD
Yo me levanto a las 6 de la madrugada all day y jamas echo siesta, por que me levanto echo una puta mierda.
Entre eso y que salgo a las 5, pues si me tumbo una hora me dan las 7-8 y pfff menuda mierda.
Es jodido porque los malos habitos son a veces jodidos de superar, son como una adiccion.
Y lo peor es que aunque sepas que no esta bien y que no deberias, cuando llega el momento de actuar te dejas llevar.
Yo lo intento miles de veces, pero no puedo evitar dejar de jn
#1 La causa de las siestas de 3 horazas es no tener nada que hacer por las tardes.
Eso no te lo quita ni el café, ni el despertador (<- despertador 
ilusos), ni el dormir bien.
Busca algo que hacer en ese periodo de tiempo, lo que has dicho de ir a correr es buena idea, si es algo que te gusta.
Pero vaya entre correr y siestaza de 3 horas... Bueno yo es que preferiria un tiro en el pie antes que correr, para que engañarse
PD: También puede ser que llegues a esa hora reventado de currar/lo que sea, pero a mi una siesta de 3 horas de vez en cuando por estar reventadisimo me sabe a gloria xD
Tengo un colega que se durmió a las 5 de la tarde y se levanto a las 8 de la mañana. Andaluz + porros. Alejate de esas dos cosas.
PD: Yo también soy de echarme una cabezadita ligera de 2-3 horas. También pienso en ponerle remedio. Ánimo y cabeza fría.
No paro de sorprenderme al pensar como demonios, cuando Napoleón invadió España y se la folló al completo, fue en Cádiz, con nuestra siesta y nuestra flojera, donde conseguimos pararle los pies como ningún otro español había conseguido.
Antes trabajaba de 9 a 14:00 y de 16:00 a 19:00 y claro entre que llegaba comia y demas me tiraba media hora y me iba a trabajar pero claro eso era una OBLIGACION ahora no tengo esa obligacion de ir y por eso he cogido la mala costumbre esta
La siesta para que sea efectiva son 30/45min más tiempo ya "duermes", y 3hrs no es una siesta.
Haz cosas como te han dicho pk a la que te quedes parado palmas
#49 yo hago de 6 a 4pm y a las 12pm ya se me cierran los ojos, sin comer ni nada xD
Intenta que sean mas cortas, tambien intenta dormir 6 u 8 horas, nunca 7 o 5, pq te despertaras con mucho mas sueño. En realidad lo mejor es controlar las fases rem de tu sueño para despertarte mas descansado por la mañana. Por ejemplo, te pones el despertador a las 4:30 para despertarte y prepararte para ir a currar, pero tus calculos, si te duermes a X hora, salen que es mejor ponerlo a las 4:15 o a las 4:35. Pues ponlos en esas horas y casi no tendras necesidad de siesta.
Vete a hacer algo despues de comer, yo que se, te vas a la ducha, limpias los cristales de casa, vas a comprar droga... yo que se, algo! Pero claro, si te comes un potaje y despues te tiras en el sofa a ver los Simpsons sin tener nada que hacer por la tarde y sin despertador normal que te pegues esas siestas de campeonato no jodas.
Es que por lo que dices ni intentas no dormirte la siesta! En fin, me parece que eres un poco vago y perrete.
