#30 si
Una dieta equilibrada y ejercicio físico. Si consigues cambiar los hábitos para toda tu vida conseguirás un equilibrio entre mente y cuerpo, también una salud de hierro.
No hagas pesas, con 15 años es lo peor que puedes hacer, hay ejercicios de fuerza que puedes hacer sin joderte la espalda, y corre, corre mucho y también puedes hacer bicicleta.
Lo que te dice #24 está bien, se queman muchísimas calorías, y entrenando no vas a llevar hostias que te marquen.
Este está bastante bien, lo de espartano es para acojonar más que nada.
PD: eso o compra L-Carnitina.
PD2: con lo que mides, estás bien de peso, incluso te podría venir bien subir algo.
veamos quieres cambiar un cuerpo escombro por un cuerpo esparrago, entiendo, y realmente crees que asi conseguiras chicas?
xDDDDDD
De verdad que esta juventud crece cada dia mas boba.
Estás de puta madre macho. Yo practico varias artes marciales, y además voy al gym, mido 1,75 y peso 92 kg, los cuales quiero seguir bajando, a pesar de no tener barriga. Y tú quieres hacer dieta... cuando tengas mi edad verás las cosas de otro modo seguro.
http://www.mediavida.com/foro/6/ayuda-porfavor-402757#23
Pero si has crecido un centimetro y has adelgazado!
#1¿Para qué vas a iniciar una dieta si no tienes que adelagazar más? haz ejercicio, come equilibrado, y lee libros también.
¿?
yo no se tu, pero como que tener un buen cuerpo sano tal y cual y comer grasas (fritos, bolleria tal y cual) como que no se encuentran en el mismo espacio
una cosa es comer 0 fritos que a lo mejor lo has interpretado asi, don perfecto
y otra cosa es que a lo mejor porque te comas un finde un san jacobo da lo mismo 
Da gracias por tener los padres que tienes que te quitan esas ideas de la cabeza. Lo que tienes que hacer es deporte, es la mejor de las dietas.
Llega Marzo y llegan los preplayas j0j0j0
Tu lo que quieres ir en verano marcando abdominales, verdad?
#25 Más subnormal no puedes ser, no?
#1 Tan solo tienes 15 años, aún tienes que acabar de crecer. No es el mejor momento para ponerse a hacer dietas (si tuvieras sobrepeso entonces vale, pero es que no estás gordo :S) porque tu cuerpo está en pleno desarrollo.
En serio, quítate esa idea de la cabeza porque puedes acabar muy perjudicado. Así empiezan muchos casos de anorexia / bulimia.
#49 originalidad: Jorge quiere ser supermodelo, pero su mamá no lo deja. xD.
Solicito a un cruasanes random de mv que me explique porque es más triste ir al gimnasio antes de verano...
Ni que los que fueran el resto del año lo hicieran por competición... jajajajsjajda que hipocresía es como sí los enfermos terminales de un hospital se rieran de la gente que pasa por urgencias no?
Pd, no voy al gim, sí hago deporte.
#52 Creo que más que de ellos se ríen de los que van mes y medio antes de verano a machacarse 10 horas al día para lucir cuerpo en verano, pero no me hagas mucho caso que yo no tengo ni idea.
#55 Ok, no te digo que no. Pero en realidad la dieta es la que marca el compás de la evolución que se quiera conseguir. 70% dieta 30% ejercicio.
