Ya se acerca el verano y salen los waperas intentando ponerse cachitas para el verano...
Es coña jajaja. Es difícil ponerse fuerte en 4/5 meses...
Yo llevo desde Enero iendo al gimnasio y sí que se nota.. pero no te desanimes cuando veas que llevas un mes y parezca que no has hecho nada.
En los gimnasios te dan programas de ejercicios y hay fisios que te aconsejan. Empezarán con un programa de 1 mes de "calentamiento" con flexiones, abdominales, cardiovascular... seguramente. El segundo més ya te pondrán algo de máquinas
La dieta es importante
