Yo solo levanto 75 kg pero lo hago mil veces.
Si llevo sin entrenar enserio 2 meses y el martes saqué 3 con 100,no es un marca nada rara para gente que entrene medianamente bien en el gimnasio,no se que le veis de raro.
en mi vida he hecho ese ejercicio pero no creo que pase de 25-30kg y siendo generoso xd. Mi estado fisico es lamentable
#65 Pues sois unos ingenuos porque os podríais haber sacado una pasta vendiéndolos y ahora se lo va a llevar el otro.
Mi tope fueron 125 kg, 3 series de 12, 10 y 8 reps pesando yo 75 kilos por aquel entonces, ahora que llevo 3 años sin pisar un gimnasio dudo que haga una serie buena con 50kg.
Pues en mi gimnasio hay más de uno que parece el minotauro del laberinto pero si lo ves con 80 kg en el press banca ya es un puto milagro.
#73 Tu que has sido campeon de españa como minimo de press banca no? porque con esos numeros podrías moverte por 180kg 1RM... con 75 kg de peso, no se yo...
#77 jamas he intentado 1rm, ya me disloque un hombro sacando ese peso en press como para ir por más... y no estoy tirandome el pisto, ya paso la treintena como para hacer eso en un foro.
100 kg de press banca los levanta cualquiera. Claro. El que diga eso no ha hecho una serie de press banca en su puta vida.
Yo en press solo hago 65kg pero me saco 10 repes, en la prensa de piernas ando mejor, saco 7 repes con 250kg
