Horario roto

Bienvenido a mi maravilloso mundo.

Anoche dormí una hora. Y esta tarde quería dormir 2 horitas de siesta. Al final me acosté a las 16:15 y me he levantado a las 21:15.

Es horrible y te comprendo. A veces pienso que me he tragado un despertador y otras que soy un zombie que no necesita dormir, sólo comer y pasarse por el gimnasio.

Cloroformo.

Yo curro de noche y sufro bastantes cambios de horario. Lo mejor para regularlo, una vez que estoy acostumbrado a acostarme a eso de las 8.00-9.00h (horario de curro) lo que hago es tirarme 1 día sin dormir y así a las 22.00-23.00 de la noche ya estoy que me caigo de sueño y me duermo unas 9 o 10h hasta la mañana siguiente y ya regulo un poco más el horario.

#1 Qué tio más perro!!!!!!! la puta madre!!!

#4 tu cuerpo te agradece que tengas unos horarios.

Joder, me pasa a-b-s-o-l-u-t-a-m-e-n-t-e lo mismo, y llevo unos días dándole vueltas al asunto.

Bueno, salvo lo de dormir de 10,00h a 20,00h. Eso es mas jarcor

Yo tuve una semana demasiado hardcore, me echaba a dormir a las 15:00 y me levantaba a las 01:00, poco a poco fui moderandolo pero vamos que hay dias que no me duermo y me echo una siesta para aguantar el dia y creo que es aun peor

yo todo el puto verano me estoy durmiendo a las 7-8 de la mñn y buff me levanto sobre las 5-6 de la tarde pero casi todos los putos dias :s

#1 no juegues tanto al wow.

#1 A mi me pasaba igual, y ahora que trabajo de noche, esto es la risa.

¿Solución? Búscate algo que hacer por las mañanas y que de verdad te motive a levantarte, sino, estas apañado.

Aficionados... hay que aprender a dormir en 2 periodos de 4 horas a lo largo del día. Asi se puede disfrutar de la noche y por el día pasas desapercibido.

#1 te entiendo, y mucho no es broma, ya q yo trabajo en una orquesta, imaginate muchos dias acostandote a las 10 de la mañana, te cambian el sueño, pero luego llega otro dia y te sigue jodiendo, yo cuando no tengo muchas fechas y tal, intento pasar sin dormir un dia, ni siesta ni nada, e irme pronto para la cama.
Llevo 6 años trabajando asi, osea q creo qe para mi me sera mas facil cambiar el sueño q para ti, te aconsejo q no duermas un dia, y q intentes luego regularizar el sueño,

PD: lo mas importante de todo, es q el puto PC no te lleve luego cada dia mas tarde para la cama, hoy a las 2, mañana a las 3 ... pasao a las 4 ... al final acabas como siempre, acostandote a las 6 de la mañana. Intentalo, veras como puedes, te lo dice un experto en esto por temas de trabajo....

Lo típico en verano, acostarse a las 5:30/6:00 y levantarse a la hora de comer 15:00