Otra duda, vereis mañana tengo que despertarme a las 5 de la mañana por un tema de negocios en el k debo estar bien despierto. El problema esta en que no me puedo dormir. He probado con hierbas varias y medicamentos para dormir, pero nada. Mi duda es que hacer, a ver si me podeis dar un conejo.
Grasias
PD. Alguien ha probado la ketamina?
Me parece muy raro que tomando tilas o valerianas no puedas dormirte :S. Prueba a echarte en el sofá y ver la tele, a mi me funciona todas las noches.
yo llevo asi unos meses, y tienes 2 opciones:
a) te metes a la cama y te jodes
b) vas de empalmada con sobredosis de cafeína
no te pongas nervioso, no pienses en "joder no me duermo ni a la de 3" simplemente tumbate, piensa en tus cosas, y tranquilo tarde o temprano vendra morfeo y te arropara entre sus brazos
A mi esto también me interesa. Llevo con problemas para dormir todo el curso.
Y os aseguro que una paja no lo soluciona.
Lo único que me ha ayudado un poco ha sido leer un libro escrito de forma ágil pero con trama muy aburrida.
#1 Espero que te sirva, si quieres te digo que libro es.
#20 cuanto mas intentes solucionar el insomnio mas te vas a emparanoiar, simplemente olvidalo (se que no es facil)
tumbate en la cama y descansa, da igual que no te duermas, si tieens los ojos cerrados, estas comodo, ponte a pensar en tus cosas, y tarde o temprano te dormiras...
yo hay dias que me tiro 2 horas pa conciliar el sueño y hay otros que en 15 min estoy sopa ya...
y si ves que la cosa del insomnio se vuelve importante o se agrava... POR FAVOR
intenta comer ligero, no hacer ejercicio por la noche, tarde noche, si no mas bien por la tarde, y acuestate a la misma hora siempre...
#Gracias #23. Si es que creo que además va por ahí... Creo que es una movida psicológica rara, como que no quiero dormir o algo así... :S
#26 Y si se vive en familia qué??
Lo de ir a sacar al perro no me sirve porque no tengo perro.
Bueno... además no se que digo... si yo no quiero fumar a diario...
