#5730 La distancia la verdad es que no la sé, pero que Candito lleva descargando/bajando de peso más de una semana salta a la vista. Está bastante plano.
Ha conseguido dar el peso btw: https://instagram.com/p/7ieM38lv68/?taken-by=canditotraininghq
PD: La squat de Candito nunca me ha gustado.
#5732 Sí, lo he leído. Pero siempre ha sido una sentadilla cerca del límite (de hecho tiene un vídeo en contra de la sentadilla ATG y que a la vez critica la "good morning squat" [la que hace Layne Norton] lo cual no comprendo) pero bueno.
Si tú ya estás exprimiendo el reglamento y buscando la postura justa para hacer un movimiento válido con el máximo kilaje no veo cual es el problema en que otras personas hagan lo mismo y que él lo catalogue como algo erróneo (de hecho cuando empecé a entrenar mi sentadilla era como la de Layne Norton por puro instinto, no sabía nada de técnica).
Q os parece aplicar esta progresion a mis fondos:
https://www.t-nation.com/training/8-6-3-for-size-and-strength
Para el resto de básicos estoy usando la N7, pero para los fondos quizás me sea mejor algo con mas repeticiones.
Hoy Explosivo hará un directo a las 22.00. Estad atentos para aprenderlo todo sobre progresiones, construcción de rutinas y demás.
Hoy me he encontrado en el mcfit a un chaval cascándose smolov jr+smolov+rsc para banca, sq y no recuerdo si dl o pm.
A ver cuanto tarda en lesionarse o acabar quemadísimo, yo le he deseado suerte xD
#5739 Dos semanas máximo. En serio, este es el verdadero problema.
Sea cual sea la moda parece que siempre más es mejor xd
#5748 Pues está soltando claves bastante importantes. Es el directo que llevábamos tiempo esperando, la verdad.
¿Quién quiere jugarse algo a que no habla ni una sola vez de progresión de cargas y o de distribución de básicos en una semana?
Y eso que lo aprendió todo de N7, porque cuando ya sabía entrenar no iba a la universidad.
