Entrenamientos y rutinas

#720, no miento, te lo aseguro! jajaja.

Primer ejercicio, press banca inclinado, 20kg a cada lado, siguiente serie de 25kg, y siempre voy apurado a las ultimas, y esta vez no, y meti 5kg mas xdd. Lo mismo para press banca normal, solo que fue, 25-30-35. El siguiente era maquina contractora de pecho (press-deck creo que se llama), y acabe con 75kg, cosa que en mi vida lo habia echo; y el ultimo cruces polea 10kg en cada polea...

Luego para biceps, mancuerna en cada mano y sentado, 16-18-20, y la de 20 nunca la habia cogido. Luego martillo con mancuerna de 16kg, que siempre eran de 14kg, y luego ejercicio 21, con 6,25kg en cada lado, que siempre era 5kg, y podia haber metido algo mas solo que ya tenia que marchar... xdd

Eso mas que fisiologíco es psicologico . Las ganas de volver ayudan

igual te esta pinzando un tendon o algo... Al medico o fisio y pista, aqui medicos del internet pocos hay...

Olaaa!!! llevo un par de semanas cogiendo fondo y me gustaria ya empezar con algo mas serio.
He pensado en empezar con volumen xo tadas las q encuentro me parecen algo ya xa gente q lleva bastante en el tema y no xa alguien q esta empezando como yo. asi q si pudieseis recomendarme alguna os lo agradeceria jejej estoy buscando algo xa 3 o 4 dias. a ver si hay suerte!!
un saludo y gracias!!

#725 A mi me pasaba tambien despues de hacer pesas. Yo nunca le he dado importancia, aunque si que es cierto desde que hacia los estiramientos bien ya no me pasaba mas. Que parece que no pero la zona del hombro, cuello y de mas se carga bastante facilmente sin estiramientos

#727 Flame al canto xD

#730 Flame por qué ? No me interesa tener pectorales para ligar mas, estoy bastante orgulloso con el cuerpo que tengo, simplemente quiero tener fuerza en los brazos y nada mas, me gusta la desproporción

Pero bueno, al mismo tiempo que entrenas brazos también vas engordando de un lado y otro al fin y al cabo no se nota tanto la diferencia, yo lo que pasa es que tengo los brazos muy finitos, para mi gusto y quería ganar musculo, nada mas.

#734 me voy a liar 7/7 a hacer antebrazo a ver si tb me crece el pectoral superior un poquito que me estoy dejando ir con esto de la edad ¬¬'

#737 todo es cuestión de prioridades en este mundo , si ves la campus party mas importante que tu entrenamiento , no te cabrees cuando veas que no rindes tan bien como antes y tardan los resultados en llegar XD

#739 de alli que yo diga que cada uno tiene sus prioridades , si quiere pasar 1 semana a la campus me parece perfecto , a mi por ejemplo no entra dentro de mis interes pero lo respeto ..Solo digo que no se cabree si las concecuencias de eso sean que no tenga el mismo rendimiento al volver nada mas .

#741 jaja duro no , solo digo que es normal no rendir tanto tras un descanso de 2 semanas .

#735 Qué ascazo!

Una pregunta que se me ha ocurrido, es un poco tonta y puede que encaje mejor en el thread de nutrición pero bueno...

A veces se ven tíos muy musculosos pero con pinta de ser incapaces de correr decentemente e incluso algunos dan la sensación de que no tienen fuerza (aunque tengan músculos grandes). ¿Eso es porque han entrenado mal o porque son unos ciclados?

No me malinterpretes, no estoy relacionando estar fuerte con estar ciclado.

No se decirte cual mi concepto de un tío muy musculoso pero por ejemplo Vin Diesel es muy musculoso pero tiene buen aspecto.

Lo que me sorprende ver por la calle/playa a tíos grandes pero con aspecto de torpones y algunos incluso con pinta de flojos.

No se... en principio parece que un tío musculoso tendría que tener pinta de estar (y estarlo) muy en forma (poder correr mucho, ser ágil, fuerte...).

Igual solo son paranoias mías... xD

#745 hombre , hablando de culturistas profesionales , si es cierto que mas que ser torpes seran obviamente menos agil que por ejemplo un jugador de baseball (por poner un ejemplo) .

O sino preguntale a marcus XD

"she's atracted to these dumb , fleshy just muscle-bound dickheads Mike , you know , kind Diesel (Vin) motherfuckers that can't even fucking turn to wipe their ass"

Me descojono cada vez que veo esta parte XD

alguien tiene por ahi o sabe como se llama el video ese que sale un negro , sin camiseta , to fuerte , haciendo dominadas y demas filigranas en un parque ¿ creo que lo he visto por aqui

hombre con que hagas 3 yo creo que bien pero nose haber que dicen los expertos