¿Qué hacer cuando dejas de fumar?

Televisiones en cada maquina de cardio, YO QUIERO.

#2 Bienvenido a Islandia, nos llevan años de ventaja en muchas cosas (en otras están bastante atrasados xD)

Gracias por lo de Full-body, no sabía lo que era hasta que lo he buscando en google y ya me empaparé de información a ver qué es lo que más me conviene o cómo tengo que hacerlo

#5 ¡Muchas gracias! No está siendo fácil, pero ahí vamos

Joder, ha sido muy basto lo de las tareas domésticas, pero me he reído xD

¿Estaría bien si empiezo, por ejemplo, con bici y después corriendo (o al revés) poco a poco sin hacer nada más?

Sobre músculos... pues me interesaría culo y algo de brazos, pero tampoco me preocupa, si se desarrolla, pues bienvenido sea xD

Vamos, se nota que estoy bastante perdida ¿no? Jaja pretendo empezar mañana, así que ya os iré contando a ver qué tal y si me siguen surgiendo más dudas

#8

Da igual que corras o que hagas bici, lo importante es mover el culo.

Correr o hacer bici no hará que ganes mucho músculo y si haces mucho pues tenderás a quedarte "chupada" xD

Lo que hará; sobre todo, que tu culo esté más realzado son las pesas, sobre todo las sentadillas y los pesos muertos.

Mi consejo sería que te apuntases a algo que te llame la atención y que puedas hacer un grupillo de amig@s para hacer deporte... y cuando ya tengas un hábito, pues ya añades cosas a tu gusto.

PD: lo de las tareas domésticas no iba con malacia :p Pero la verdad es que se os resista el abrir los botes o mover muebles da un poco por culo al género masculino xD

#9 Mierdas... Mierdas son lo que sobran en éste país, son adictos al dulce, pero de forma exagerada. He comido más chocolate aquí en 1 año que en toda mi vida en España y no te exagero xDD

#10 El problema es que todas las clases y los cursos están en islandés y me daría por culo meterme a una clase y no enterarme de nada, que sí, que para decirte "Venga, haz esto" no necesitas mucho idioma, pero joder, eso es lo que me tira para atrás, si no me metería a CrossFit o algo así xDD

#11 Mi objetivo es no cansarme por un mínimo esfuerzo físico, véase subir escaleras, cuestas, correr porque pierdo el bus, etc. Culo, piernas y brazos, algo así estaría bien, pero vamos, que como te digo es lo que menos me preocupa. En realidad estoy a gusto con mi cuerpo, con lo que no estoy a gusto es con mi resistencia física.

Gracias, es difícil, pero ahí vamos, a ver si lo consigo del todo

#13 Bueno, ese es otro tema que deberíamos discutir a parte jaja. Al estar tan al Norte, el Sol no calienta lo suficiente y debemos tomar vitaminas. Generalmente toda la gente las toma, incluso los niños, ya que el Sol a veces no hace ni cosquillas. Y sí, se nota el cambio, te sientes más cansado, con más sueño, etc. Aclimatada me imagino que sí que estoy, pero tampoco te pondría la mano en el fuego, llevo 8 meses xD

De verdad pensáis que una chica es necesario que haga curl bíceps y extensión de tríceps?

#17 ¿Entonces qué me recomiendas?

#18 Si no te quieres complicar: crossfit.

Para mí ese gimnasio es como la piscina de bolas para los niños

EDIT: Veo que tienen sala de Yoga y Pilates; dale caña a esas también.

No sé si hacer estas clases te costarán pasta adicional o entran dentro. ¿Es así?

EDIT2: Dios, no me movería de la zona verde... (babas)

#20 Yoga no, Hot Yoga, que es peor y sinceramente si me meto ahí, muero asfixiada xDDD Tengo que entrar cuando está apagada y ya me dan chungos, imagínate encendida...

<-- eso es lo light suele estar un par de grados por encima xDDD

#20 #21 El problema de las clases, es que son todas en islandés y a parte sí que me costarían, el gimnasio lo puedo utilizar gratis, pero por las clases tendría que pagar xD

CrossFit siempre me ha llamado la atención porque salen de ahí con la lengua fuera, además que la profesora es muy maja. Ya miraré si me hacen algún tipo de descuento o por cuánto me sale la clase, porque no tengo ni idea.

Hacer bíceps y tríceps en un despropósito y más en una mujer.

El colgajo del brazo se va cuando adelgazan.

Por otro lado, la mayoría de las chicas encuentran las flexiones como un ejercicio desafiante, por lo que me parece mucho más útil las flexiones que las extensiones de tríceps.

Y bueno, si les hablas de quedarse colgadas en una barra en posición supina también trabajarían bien el brazo.

Ellas ni quieren ni necesitan tener un brazo tipo chuache.