vamos drakez la tengo en la mano
#9631 Pff tampoco te creas que es mucho, lo mas que pude hacer detras de la eliptica movil disimulado en mano apuntando al culo las tetas nose las ve, eh.. pero vaya culamen
Después de bastante tiempo me he animado a actualizar mi diario con la nueva dieta y fotos
http://www.mediavida.com/foro/fitness/diario-nachoq-468580/3
hDs no seas muy duro eh xDDDDDD
#9659 No, dejalos descansar xd
como sabe uno cuando tiene que meterse en definición? Para uno que va de flaco crónico el tema la verdad que me deja algunas dudas. Supongamos que mi objetivo a muy largo plazo son 85-90kg, no haria definición hasta que superase ese peso? o se hace cuando pasas un BF determinado? La verdad es que voy muy poco puesto en ese apartado porque jamás he tenido que hacerlo
El Jueves irá a las 18.00 me haré una con ella para vosotros, de momento esto es todo lo que ha habido hoy, todos los buitres con movil en mano disimuladamente XDD
#9640 Mira te juro que sin maquillar esta tremenda y las berzas son algo de otro mundo y tiene culazo solo q mi ifon 4 es una patata y no tiene camara buena
Creo que es lo que él dice. La foto no ayuda para nada xDD es normal
Voto por lo que dijo hDs de pedirle la foto de frente y le vemos el pechamen
Menuda desilusión, yo melafo bastísimo... esperemos que sea una mala foto porque de no ser así, maldeciré con todas mis fuerzas este mundo de mentiras.
Jajaja por mucho q os empeñéis con la calidad de la foto, se nota q va al gym pa cumplir más q para otra cosa...
#9614 Lo se, con esta rutina debo estar perdiendo todo el músculo que no ejercito, aunque de todas formas tengo poco en comparación con la grasa, así que me da un poco igual. Probando a hacer flexiones de nuevo me he dado cuenta de que casi toda la fuerza que gane el año pasado ha desaparecido, por lo que ahora toca empezar desde cero, con mis abdominales y flexiones hincando las rodillas xD
¿Qué "medidor" debería utilizar para saber cuando debo dejar de perder peso para pasar a una rutina de volumen con dieta hipercalorica? ¿IMC? ¿Aparición de los 6 "babypecs?
