Hola a todos!
Como veis en el titulo sufro bastante sobrepeso y me gustaria cambiar eso.
Estoy mejorando la alimentacion eliminando grasas perjudiciales, refrescos, bolleria, etc y comiendo mas verduras, frutas y hortalizas. Tambien camino diario 1 hora o 2 horas pero quiero ir al gimnasio para empezar a tomarmelo enserio.
No tengo ni idea de nada ni de jergas de gym ni de iniciales ni de ejercicios por lo que os agradeceria mucho que si me ayudais seais mas claros en eso como si fuese tonto. Me recomiendan una tal 5x5 de Jason Blaha y ya tengo impresa toda la rutina para empezar esta semana pero antes quiero asegurarme de si es la mas indicada para mi o podeis recomendarme otra mejor. Que opinais de la 5x5 para obesos
Muchas gracias por vuestro tiempo y ayuda
Por cierto el cardio lo hare tambien 
