Opino que si te gusta, que te lo comas, en su debida cantidad ningún alimento es perjudicial.
Bueno 4 meses y pase de 105kg a 83kg que para mi medida ( 1,82m ) creo que está muy bien. Ahora toca cambiar la dieta a mantener peso y bajar grasa 
No es por nada, pero te habrán quedado unas estrías la mar de majas, no? Yo no entiendo porque esas dietas tan animales :/
#9576 yo bajé en su día 15 kilos en 1 año... así que 22 kilos en 4 meses.... si es muy rápido, y normalmente conlleva una pérdida de masa muscular importante también
#9578 Yo he visto burradas hechas en 6 meses de 50kg.. eso si es una burrada.. ahora desde mi propia experiencia te digo que no es una burrada bajar 4-5kg por mes..
Ninguna estria, y más masa muscular que antes.. asi de sencillo.
si en 4 meses has bajado 22 kilos, subido masa muscular, y adquirido una dieta estable y una rutina de entrenamiento, bravo por ti, eres un ejemplo a seguir
#9582 Omega 3 del mercadona?
Yo tambien opino que bajar 5 kilos por mes es una burrada, creo que lo ideal seria como maximo y muy muchisimo 2 kilos.
ngredientes:
Aceite de Salmón y Vitamina E.
Aporta:
*150 mg/g EPA y 100 mg/g de DHA.
*7,5 mg de Vitamina E por cápsula.
60capsulas- 4,95€
Por ebay te compras 900 por 40 dolares que son unos 32 euros con gastos de envio incluidos, y viene mas cantidad, en vez de 150, 180 y en vez de 100, 120.
900 de las del mercadona te costarian 75€, y te viene menos cantidad.
#9587 Y con el te verde igual, si son 60 capsulas de 400mg, en total son 24gramos por 4,50€, 240 gramos serian 45€ y en internet tienes 250 gramos por 25 euros con gastos de envio incluidos.
Internet siempre sale mejor que mercadona.
Sí esas mismas
El té verde tiene 400 mg por cápsula
EDIT: En mi caso que soy de Canarias, me sale perfecto esto para ir tirando hasta que en Septiembre me vaya a Milan y ya pueda comprar de nuevo por internet.
EDIT2: Donde mismo miraste esas cantidades podrías mirar el Multivitamínico de esa misma marca? a ver si es medianamente recomendable en cantidades y demás?
#9587 Una pregunta, el impuesto canario ese no afecta tambien al mercadona? Es decir, si el tabaco y los coches son mas baratos, porque no es la comida mas barata tambien?
Complejo multivitaminico (no te vienen las cantidades)
Pues no tengo ni idea, se aprovecharán de tener unos "precios medianamente estándar" para toda España o algo así, pero lo desconozco por completo.
PD: En la caja estaban las cantidades del mv pero no las anoté.. :/
Me sorprendió un poco que el Mercadona trajera todos estos productos, pero me parece bienisimo jajaj
Recomendáis alguno en especial de los que salen en la web?
#9590 Yo solo veo guay el omega 3, pero es caro para lo que trae.
Mercadona esta al pelo para el pollo, avena, requeson, cosas de esas...pero suplementos...no me convence.
Solo les falta traer proteinas xD
Joder, diria que hace 5 minutos angel_capo no estaba baneado xddddd.
Por cierto, a los que estabaid con el IF 16/8, que tal se lleva? Aplicais restriccion calórica o simplemente con IF + calorias de mantenimiento se puede perder grasa?
Hoy os traigo para los que no lo conozcais el yogurt "vitalinea SatisFaccion"
Uno de los mejores sabores que he probado y atentos a su valor nutricional:
El normal tiene 10g de proteínas y 0,2 de grasas
enjoy!
Yap 
pero bueno con una dieta buena no tienes porque preocuparte del azúcar (a no ser que seas diabético xd)
Profesionales del tema a ver si me podeis resolver una duda: es necesario tomar protectores hepáticos para no dañar al hígado con dietas altas en proteínas? es una duda que me ha surgido desde que hace varias horas he hablado con un tipo del gimnasio y me ha comentado algo sobre el tema, y como no es importante el hígado (ironía) vengo a ver si alguien me lo resuelve xD
#9599 no tengo ni idea, simplemente ahora estoy haciendo una dieta calórica para aumentar de peso y no lo tengo calculado, igualmente no me meto pastillas ni mierdas de esas proteínicas, full natural, simplemente intento comer alimentos con mucha proteína pq me apunté al gimnasio y para regenerar y tal, ningún problema verdad?
